怎么利用房事帮女人美容养身， 一个充满爱的和谐的性生活，往往意味着男女双方在生理和心理上都得到了满足。就像做爱需要两只手一样，性不仅仅是你个人的满足，更是建立在伴侣的高潮和快感之上的。和谐的性生活不仅有益于身心健康，还有助于女性美容健身。

甚至延缓衰老。

性爱如何帮助你强身健体，甚至延缓衰老？

第一，情感强化

它加强了你们夫妻之间的关系。性生活是夫妻身心沟通的一种方式，可以使夫妻感情更加和谐、幸福。

第二，消除压力

可以缓解情侣的心理压力。在性生活过程中，身体会产生许多荷尔蒙，可以缓解神经系统的紧张状态达数小时之久。

第三，可以提高睡眠质量。

当性和谐可以改善睡眠时，身体的能量都花在性生活和神经上，肌肉的张力也相对较强。一旦放松，就会感到疲劳，容易入睡，提高睡眠质量。

第四，对更年期女性更重要。

和谐的性生活可以防止衰老。性生活中，体内各种激素分泌增多，使身体更加稳定平衡，增强细胞活力，有效防止衰老。对更年期女性尤为重要，对痛经等妇科疾病有很好的治疗作用。

第五，增强自信

性生活和谐的夫妻会对自己更有信心。规律和谐的性生活可以增强你对其他事情的能力和信心。

第六，保持健康

夫妻性生活的和谐可以维持他们的体型，使体内多余的能量得以消耗。当体内堆积的脂肪被大量消耗时，为了保持完美的体型。

七、提高身体免疫力

规律的性生活可以改善血液循环和身体健康。此外，和谐的性生活可以产生各种良性的心理和生理反应，保持身体各种机能的活跃，达到延年益寿的效果。

总之，和谐的性生活对夫妻双方都大有裨益。既能加强夫妻感情，又能有效缓解心理压力。性爱后可以提高睡眠质量，增强自信心。另外，夫妻间和谐的性生活可以让身体更健康。对于更年期女性来说，

可延缓衰老，改善妇科疾病功能，提高体质。因此，夫妻间和谐的性生活对身心健康非常重要。

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