男人滥用壮阳药危害大：提倡中药调理， 性欲低下是一种男性性功能障碍，对男性身心健康有害。了解男性性欲低下的原因，有助于男性的预防和治疗。那么男性性欲低下的原因是什么呢？如何激发男人的性冲动？

教你8种激发男人性冲动的方法

1。小心用药

一般来说，抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药、消炎药对人的性欲都有不良影响。所以在使用相关药物时，不仅要严格按照医生的要求，还要时刻注意自己的身体状况。一旦有例外，就应该停止使用。

2。均衡饮食

健康的饮食可以改善血管状况，提高生殖器官的供血能力。因此，我们应该注意的是，均衡的营养可以降低胆固醇水平，减缓动脉粥样硬化。

3。充足的睡眠

研究表明，良好充足的睡眠是提高工作效率的主要途径。因为睡眠好，身体各个系统的反应功能会更加灵敏。大脑受到性刺激时，会主动反馈。

4。控制血压

高血压男性易患高血压和动脉粥样硬化，对勃起功能和性反应影响很大。

5。坚持锻炼

良好的身体状况是性生活的重要保证，所以适当的体育锻炼不仅可以强身健体，还可以提高男性的性欲，而且锻炼相当讲究。慢跑、散步都是不错的选择，适合大多数人。

6。夫妻保健

性欲低下的男性往往悲观厌世，心理脆弱。他们需要妻子或性伴侣的充分关心和理解。他们不应该被冷冷地指责。应该鼓励他们，体谅他们。同时进行心理咨询和性唤起治疗。比如性交前，触摸敏感部位，刺激阴茎，

唤起男性的性兴奋。性生活是情感和身体的混合体。没有爱情的性生活永远不会满足。研究表明，合理的性生活有利于身心健康，情绪波动的人往往会出现性功能障碍。夫妻间的性交对克服消极因素非常重要，

对预防性欲低下有重要作用。

7。锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌肉称为男性肌肉，通过假设排尿受阻来进行锻炼。一般来说，每天运动两次，每天15次，每天增加宫缩次数，直到一天能做50次。在这个基础上，你可以做一些改变，比如收缩骨盆肌肉，

保持3秒再放松，坚持这个练习1个月。

8。热水交替浴

这是一种非常古老的锻炼方法，可以提高男性性功能。在浴缸中充分加热后，从浴缸中出来，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。如此重复3-5次。如果你能坚持每天“交替洗澡”，

能使中年男性精力充沛，增强性功能，减轻疲劳。

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