瘦身、磨皮、养精子你该尝试裸睡的几个理由， 亲爱的猫女猫女，你试过裸睡吗？你不知道的裸睡五大秘密，让你睡个好觉，磨皮美容，还能减肥？看完之后，今晚试着脱下衣服，用被子蹭裸，享受裸体的美好感觉吧！

玛丽莲梦露(玛丽莲梦露)

听说面对裸体的人能达到真正的台阶。裸睡不仅有性感魅力，还有助于健康。

但并不是每个人都有裸睡的习惯。有些人认为裸睡会让他感到不舒服。

在英国，四个人裸睡在日本，很多都是80后。在美国，腘绳肌在70年代开始流行，现在有增加的趋势。

腘绳肌光滑：只靠屁股，没裤子，没衣服，多指小孩。

专家一再强调，此外，裸睡其实是最便宜的健身方式。裸睡有什么好处？带你上床一探究竟。

1.睡得好

这一年，生活压力很大。失眠是上班族的梦想。裸睡可以提高睡眠质量。没有衣服，身体自然放松，从束缚的压力中释放出来，有助于进入深度睡眠。

日本北海道丸山春博士指出，北海道有村落，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有失眠的。

第二步：磨皮美容

没有了衣服的阻碍，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，尽情呼吸，加强皮脂腺和汗腺的分泌，促进新陈代谢。良好的新陈代谢有利于皮脂的排泄和再生，那么为什么明星都喜欢裸睡呢？

现在你知道了！(推荐阅读：裸睡不害羞，女人裸睡的五大好处)

缓解疼痛

裸睡时，身体有很大的自由度，可以有效放松肌肉，缓解taref='这种特别严重的病带来的痛苦。='http:

瘦身减肥

减肥的秘诀之一就是让皮肤充分呼吸，让血液循环更好。穿衣服睡觉会阻碍皮肤的正常呼吸和蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环。裸睡会解决以上问题，让皮肤充分呼吸。

一觉醒来就瘦了，脱不下来！

5.保精丸

美国泌尿科医生BrianSteixner博士指出，穿内衣睡觉可能会增加感染的可能性。内衣里温暖潮湿的环境容易滋生细菌。细菌越多，感染的风险就越大。不仅如此，在温暖潮湿的环境中，种子的产生也会受到影响。

BRIANSTEIXNER博士说：为了优化精子生成，睾丸的最佳温度是35~35。睾丸温度过高会对精子质量产生负面影响。

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