正确洁阴方式， 有些女生很重视面部和身体的清洁保养，但是对生殖器的清洁却很随意。但是，不要以为我们妹子不重要，因为她平时不怎么看她。阴部疾病最大的元素往往来自于日常清洁不当。因此，

生殖器的清洁保养是正常的！应该怎么清洗生殖器，怎么办？今天请告诉我~3分钟了解原因和解决方法)阴部清洁的3种方法。==

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1.每天洗澡时用清水洗净，用淋浴头去除外阴外侧的汗液，用手轻轻打开阴唇，清洗阴唇皱褶处的污垢，清洗外阴残留的分泌物。最后，擦拭阴部，穿内裤，避免过多的湿菌繁殖。每天清洗一次生殖器，

每次清洗的时间长度约为30~60秒。另外，每次性生活后，也建议局部清洗生殖器。尿路感染，阴道炎症。===

2.使用女性私用沐浴露：注意产品成分脸部只用清水清洗即可，但很多人选择使用保湿美白效果的洗面奶，生殖器也是如此。除了简单的用水清洗外，还可以使用女性私用沐浴露帮助清洁。

但是市面上卖的很多女性私房沐浴露都在这里，要考虑三个原则来提供女性私房沐浴露的良好选择。===

(1)符合一般阴道酸值。PH3.5~4.5市面上卖的普通沐浴露都有PH值偏差。为了不破坏阴部酸平衡，请选择适合阴部酸值(PH3.5~4.5)的专用女性沐浴露。

比如由腮红和绿腾活力联合出品的METIME女性隐私沐浴露，就是专为台湾省女性打造的。METIME采用pH稳定技术，结合天然乳酸，将pH值设定为pH4。与市场上销售的其他女性隐私沐浴露相比，

3.5-3.8刺激外阴内有益菌(如乳酸菌)生长，抑制有害菌的难度更大。如念珠菌、链球菌等。===

(2)温和的清洁成分，不添加香精，防腐剂的私密性来自黏膜组织，所以私处皮肤的吸收是其他皮肤的13-22倍【注射液1】，所以在选择女性私处沐浴露时，要避免添加石化表面活性剂、人工防腐剂、香精等产品。

以免造成人体负担和过敏。比如METIME女士私房沐浴露，采用纯天然甜菜清洁成分和不含葡萄糖的植物清洁成分，不使用人工防腐剂和香精，不会给私房肌肉造成负担，而是用高成本的天然精油调味。

以黑云杉香为主调，是为女性量身打造的氛围。===

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(3)除了清洁，还需要保湿和柔白。)因为很多女性都很在意，所以可以通过选择女性专用沐浴露来选择适合自己的保养功能。例如，用于女性私处的METIME沐浴露，含有维生素B3和甘草，可以改善暗沉的皮肤。

令肌肤亮泽，卵磷脂麦芽多糖三仙葡萄多糖，为生殖器制作独特的天然锁水膜，清洁的同时保持私处肌肤湿润。(腮红推荐：把温柔放在最好的隐私沐浴露里！===

3.爱上METIME的理由)3。热水坐浴可以在日常护理和阴部不适的情况下，在家里用简易热水坐浴来改善，不仅简单方便，还能促进血液循环和清洁分泌物，改善阴部不适。

方法是先将温水放入干净的盆中，然后慢慢坐入盆中，让下生殖器浸泡在温水和冷却水中，每次约5-10分钟，每天2-3次【注2】。温水坐浴可以改善阴部不适，但仍是最基本的治疗方法。如果阴部不适不能改善，

尽快寻求医生的帮助。===

另外，生理日不要洗澡，不要感染。避免用阴道洗洁精冲洗阴道，这种洗洁精通常是医生在阴部感染或发炎时用来临时冲洗阴道分泌物的。在日常洗涤中，只需洗涤阴部，但洗涤阴道内侧会破坏阴道原有的pH值。

很容易被感染，所以市面上的阴道清洁剂(延伸阅读：干净吗？===

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