什么原因导致月经量少， 如何调节月经量，包括保暖，忌食辛辣，放松，减少月经量。月经前一周左右，女性应避免吃生冷辛辣刺激性食物，多喝富含纤维素的食物，保持大便通畅.月经期间，她们可以通过喝红糖水来调节身体。

消除疲劳，如果身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在经期应避免剧烈、长时间的运动，注意休息，保证睡眠规律，不要熬夜。

月经能力低的女性除了不吃生冷食物外，还要避免冷水，尤其是经期。平时长时间坐在空调房里，最好穿一条薄毛毯保暖，以免着凉。女性要注意外生殖器的清洁，尤其是经期，更要注意及时清洁生殖器。

预防感染.选择柔软的棉质透气好的内衣，在阳光下清洗干燥的内衣。经期不要同房。

中医认为，憋气容易导致肝气郁结，从而减少经络量.精神刺激过度、紧张等不良情绪会导致hd、月经不调。

原因：

子宫发育不良。月经是随着卵巢周期的变化，子宫内膜的脱落和出血。如果子宫发育不良，如子宫小或异常，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，导致月经量减少。另外，

子宫内膜结核引起的子宫内膜病变或刮宫引起的子宫内膜损伤也会导致月经量减少，甚至闭经。雌激素刺激女性子宫内膜增生_如果体内激素分离异常，会导致子宫内膜增生程度低，所需厚度减少，月经量减少。

不排卵的女性在医学上会成为无排卵月经。这不同于正常月经，属于功能性子宫出血的范畴.这种月经的特点是时间上少量不规律的血。

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