桑椹的作用及功能主治，桑椹，又称桑葚，是一种常见的水果，被广泛应用于食品、药物和美容领域。它不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和药用价值。下面我们就来详细了解一下桑椹的作用及功能主治。

桑椹的作用及功能主治

1. 滋补养颜

桑椹含有丰富的维生素C、E、铁和蛋白质，可以滋润皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹和色斑，具有显著的美容功效。常食桑椹可以改善肤色，使皮肤看起来更加明亮光滑。

2. 补血养肝

桑椹含有丰富的铁元素和多种氨基酸，对于贫血、肝脏不适和肝气不和等症状有一定的调理作用。经常食用桑椹可以增加血红蛋白和血小板的生成，改善肝脏功能。

3. 抗氧化抗衰老

桑椹富含的多酚化合物具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。多吃桑椹可以保持身体年轻、精力充沛。

4. 健脾消食

桑椹含有丰富的纤维素和酶类物质，具有良好的润肠通便、促进消化的作用。适量食用桑椹可以促进胃液分泌，改善胃肠道功能，减轻消化不良和胃胀气等问题。

5. 预防高血压

桑椹中的花青素是一种天然的抗高血压物质，具有降低血压、抑制血小板凝聚和增加血管弹性的作用。适量食用桑椹可以预防高血压和心脑血管疾病。

6. 强壮身体

桑椹中富含的维生素C和蛋白质可以增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和疾病。经常食用桑椹可以提高身体的抗病能力，保持健康。

7. 缓解负面情绪

桑椹对于情绪焦虑、失眠、躁郁等负面情绪有一定的调节作用。其所含的氨基酸和芳香醇化合物可以促进血清素的合成，缓解压力和焦虑，提升情绪。

8. 改善睡眠质量

桑椹中的芳香醇化合物具有镇静安眠的作用，可以改善睡眠质量、缓解失眠、多梦等问题。晚上食用适量的桑椹可以帮助入睡、提高睡眠质量。

总结:

桑椹的作用及功能主治，桑椹作为一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养和药用价值。它能滋补养颜、补血养肝、抗氧化抗衰老、健脾消食、预防高血压、强壮身体、缓解负面情绪、改善睡眠质量等多种作用。因此，经常食用桑椹对于保持健康、延缓衰老、缓解疾病症状等方面都有很大的帮助。