性高潮：30岁的女人是怎样性高潮的， 性高潮：30岁的女人是怎样性高潮的

女人的高潮是可以培养的，就像花需要绽放一样；美好的性爱让女人更美丽，高潮生活充满活力和乐趣。有人说30岁以后的女人更美。也许他们的秘密是他们找到了自己的高潮。

你高潮了吗？

不止一个女人承认，她会和她的伴侣结婚，没有别的原因，因为他是第一个让她达到高潮的男人。但男人绝不是女人有高潮的唯一因素，但高潮和女人就像和她玩捉迷藏的精灵，让女人焦虑迷茫。

我想不出它是由什么制成的。高潮真的那么重要吗？一个从未体验过性高潮的女人问完这个问题后会再次感到虚弱。是因为她没经历过所以觉得不重要吗？这种矛盾心理最直接的表现了性高潮和生活的关系。

就像是女人总想占有，却永远无法完全征服的东西(比如男人或者时尚)。也许高潮真的是上帝给女人设下的陷阱，因为他讨厌女人。

　数字：

在他们结婚的第一个月，51%的新娘由于缺乏经验而获得无性高潮。通过不断的探索和相互配合，只有25%的女性在一年后达到无性高潮，10%的女性终身无法达到高潮。有高潮的女性并不是每次做爱都有高潮。

只有53%的女性每次做爱都有高潮，四次高潮一次就不错了。有多少女人就有多少对高潮的描述。有人说，

那是一种发痒的感觉；也有人说是一种脊梁骨里的凉嗖嗖；别人只能形容脚趾的感觉，“会让我的脚趾缩水”；更猛烈的，是痛苦，让人疯狂。当然，更通俗的说法是一种冲天的感觉。

性高潮感觉的模糊性和多变性可能是女性难以把握性高潮的原因。

高潮第一阶段：悬吊 飘浮

性的紧张感增加到了最后，虽然激烈的运动还能继续，但瞬间有一种“悬浮”或“漂浮”的感觉，像一股激情的浪潮逐渐增加、扩大。这种感觉只会持续一会儿，

伴随或跟随一种孤立的、以阴蒂为中心的、强烈的感官冲动，向上辐射到骨盆。同时发生的是整体感官辨别能力的丧失。

高潮第二阶段：坠落 敞开

从盆腔传到全身，女性在阴蒂处能强烈感受到一种极度的快感，像暖流一样的脉动峰像轻微的电击一样通过盆腔逐渐蔓延到全身。

有时候手指和背部会一阵阵颤抖，像闪电一样一闪而过，大腿肌肉也会有类似的反应。这种感觉只会持续2秒左右，然后消失。这时，女方也隐约暗示身体“下落”和“张开”的感觉，导致液体溢出。

一些女性将高潮的感觉比作分娩时轻微的阵痛。

高潮第三阶段：恍惚 隔绝

第三阶段，我们可以意识到不自主的温热血流从骨盆向身体其他部位扩散，表现为生殖器的收缩和颤抖(“骨盆抽搐”)，达到快感的高峰。女性会感到恍惚和孤立(感觉与外界完全脱节)，

或者暂时失去理智，有一种不可思议的兴奋感。

　数字：

女性性高潮是指在性交过程中，阴茎在阴道内抽动、摩擦到一定程度时，阴道分泌物阵阵排出，外阴异常光滑，然后突然出现阴道和盆腔肌肉不可控制的节律性收缩，大约每0.8秒一次，3-4次。

这种收缩带来的特殊快感。

基础篇

　　高潮初体验：

如果你是一个从未经历过性高潮的女性，第一次性高潮非常重要。只有经历过一次性高潮，才能继续培养高潮的感觉，增加性生活中的高潮频率，逐步塑造完美的性生活。

有些妇女在单纯性爱时不能或偶然才能达到高潮，但在手淫、性梦中，使用振荡器刺激和性爱的同时由自己或伴侣直接刺激阴蒂时却能获得高潮。

心理篇

女人可以不经由性行为也可以达到无性高潮。比如女人有和男人相似的“梦遗”行为，就是在梦中达到高潮，但很多女人没有意识到自己的这种身体反应。

因为女人梦醒之后不会有明显的特征表示她达到过性高潮，有的只是小腹有轻微的紧张和疼痛感。女人所以可以在梦中或者幻想中达到高潮，关键在于心理。女人的性兴奋是由内而外的，单凭身体、或外在视觉的触动，

女人很难兴奋起来。只有内心有冲动，女人才可能借由兴奋而达到高潮。

所以心理兴奋是高潮的第一个台阶。经历高潮的女人都有一个经验，高潮到来之前就已经兴奋，自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，就最容易进入情况。

生理篇

高潮的基础是女人自身能够焕发起她的性欲，让一个没有欲望的女人达到高潮，上帝也不能做到吧。所以欲望是高潮的先行者。女人的性欲是起伏不定的，但比男人的性欲更好捉摸的是，基本上女人的欲望变化是周期性的，

跟女人的月经周期相应和。女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。给自己画一道性欲曲线，了解自己在什么时候欲望达到峰值，那个时刻就是挑战高潮的最佳时刻。

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