不花钱的按摩补肾壮阳法， 大家都知道中国的中医文化博大精深，很实用。中医认为，人体有很多穴位，每个穴位都有自己对应的作用。其中有几个位置可以起到补肾壮阳的作用，非常有用。下面小编就给大家介绍一下吧！

1.按摩整个耳朵

动作：双手掌心搓热后，向后按摩腹侧表面(即耳前)，再向前反复按摩背部，反复按摩5 ~ 6次。

作用：此法可疏通经络，对肾脏及各器官有保健作用。

按摩耳朵是最直接的补肾方式，而且不会有副作用，大家都可以试试。另外，男性泡脚也可以达到补肾的效果。

2.按揉太溪穴。

太溪穴位于足内侧、内踝背、足跟肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，指的是生命的源泉和动力。只要每天坚持按摩刺激太溪穴，就能调动生命的原动力，气血就会达于表，下行于足。

按摩太溪穴的最佳时间是每晚9点，一次按30下。按压时，我们可以坐直，也可以脚底平躺。用手指按揉，按揉的时候一定要有酸痛感。每天按压太溪穴，可以防治冬季气候引起的常见病。

3.按丹田。

丹田位于肚脐下一至二寸，相当于石门穴的位置。

方法是双手搓揉，在腹部按摩30-50次。丹田是人类真气和精气凝聚的地方，是人类生命的根本。

常用此法，可增强人体免疫功能，提高人体抵抗力，从而达到补肾固本的目的，补肾固精，改善胃肠功能，有助于延年益寿。

4.按摩睾丸

男人在入睡和起床前躺在床上，双腿自然伸直，微微分开。搓搓手，一手按住小腹，另一手用拇指和食指环住睾丸，放入虎口。用剩下的三个手指轻轻捏住睾丸，默默数81次。然后左右换手，在另一个睾丸上重复。

按摩的时候要一心一意。如果阴茎勃起，就要克制。按摩完睾丸后，可以单手沿肚脐打圈摩擦，向前81次，向后81次。需要注意的是，按摩睾丸时，手法宜轻不宜重，要把握轻、软、慢、匀的原则。

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