男人最好的壮阳药， 壮阳是男人一生的必备品。很多男性朋友都会壮阳，所以会选择各种方法。让我们和边肖一起来看看吧。

自信是男人最好的春药。

在男女关系中，男人患得患失尤为重要。如果你患得患失，你在女性面前的自信会逐渐消失，你会开始怀疑自己的性能力，担心这个担心那个。脑子想多了，兄弟就“站不住”了。事实上，

当你没想那么多的时候，你会发现你已经表现的很好了。自信是最好的春药！

有研究指出，男性滥用伟哥会增加他们对药物的心理依赖，使他们在以后的性生活中需要依靠药物来提高信心和维持勃起，长期下去会增加他们勃起障碍的风险。尤其是年轻男性，最有可能滥用春药导致ED。

男人快速壮阳的四个小方法

1、冷热交替洗澡

使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在浴缸中用热水浸泡，待身体充分温热后再给生殖器加冷水，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。每天重复这样做3-5次，性功能就会增强，精力会更加充沛，疲劳感也会减轻。

2.“空气冷却”方法

产生精子和雄激素的睾丸在运作时需要比体温略低的温度，所以如果阴囊上盖着被子，散热不好，会影响睾丸的功能。我们可以通过将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉来解决这个问题。“风冷”锻炼法对年轻男性效果极佳。

促进精子的产生和雄激素的增加，改善性生活。

3、运动壮阳法

合理的运动不仅可以保持健康的身体，还可以提高性生活质量。专家建议，每周2-4次持续30-45分钟的有氧运动，可以大大提高性生活的质量和乐趣，减少阳痿，提高性欲，达到壮阳的效果。

4、食物壮阳法

人们常说药比食物好。事实上，药物和食物一起使用的效果要比单一药物好得多。经常吃一些补肾、补气血的食物，对身体的健康有很大的作用。营养对男人来说至关重要。饮食可以提高性欲，预防性功能障碍。如羊肉、鸡蛋、驴肉、泥鳅、河蚌等。

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