床事不满足， 在性爱中，高潮是最令人满足的。男性获得性高潮没有问题，几乎每次做爱都能获得性高潮体验，但女性不同。很多女性只是偶尔得一次，或者再也没有经历过。

这让很多女性感到头疼，想要改变这种情况。最重要的是平静心态，使用一些性技巧。

第一，正确对待自己的隐私。

容易达到性高潮的女性，都说对自己的性器官有正确的认识，懂得爱护，能愉快地发挥它的特殊作用。相反，不容易达到性高潮的女性讨厌自己的性器官，或者以此为耻。

所以当快感从这些器官悄悄升起的时候，它们并没有愉快地接受，而是迷茫地拒绝。明明连最初的快感都受到阻碍，怎么可能发展到高潮的极致？

只有正确对待自己的性器官，才能让自己的性生活没有任何烦恼，才能达到性爱的高潮。但是在性生活中，一定要采取避孕措施。是必须的。

第二，及时和伴侣沟通。

当你的另一半和你亲热的时候，很可能你会跑题，这也会让你感到压抑，失去乐趣。所以你一定要学会及时给对方发出信号，用行动或者恰当的话语告诉他你到底喜欢什么样的刺激。

第三，锻炼PC肌肉

阴道周围肌肉(也叫PC肌)的主动收缩有助于引导血液流向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制性高潮的肌肉。PC肌肉的收缩可以帮助刺激高潮，使其更加激烈。

第四，尽量垂下头。

在性爱过程中，女性将头垂在床外，可以加强性唤起和紧张感，使性高潮更容易到来，但一定要注意安全。

第五，调整呼吸节奏

根据身体的运动节奏调整呼吸，运动激烈时加速呼吸，运动缓慢时缓慢呼吸，可以加强性唤起，激发性高潮。

第六，学会感动自己。

通过触摸你的性敏感区域，你可以慢慢点燃你的性欲，这可以是秘密进行的，也可以是在伴侣面前进行的。

第七，练习女性体位。

如果想通过性交达到高潮，采取女性体位无疑是最佳选择。因为它可以让女性控制性交的过程，比如阴茎插入的深度和对阴帝的刺激程度，从而获得最合适的性刺激。

女人多是慢热，男人多是冲动。性爱前和老公沟通，表明自己的想法，让他在前戏投入更多。

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