了解性爱误区改善性生活质量， 在性生活中，不仅要注重技巧，更要注重心理上的完美体验，但人们总是因为各种小细节而破坏性生活中完美健康的性，很难达到性高潮。

没有预先预热

在没有足够的前戏之前，“直奔主题”或者用力过猛都会延迟女性高潮的到来。纽约著名性别专家赫希曼说：“男人误以为跳过前戏会让女人很快高潮，但实际上时间更长，效果更差。”专家建议放慢速度，

更多的语言交流和拥抱可以帮助双方同时达到高潮。

性爱时外来物的影响。

高潮需要一些关注，所以不要分心。性学家丹尼尔阿雷尔博士(Dr Daniel Arel)说，一定要关掉房间里的电视、电脑和手机，这样双方才能完全处于私人空间。另外，不要期待同时性高潮，每个人都要注意自己的快感。如果一方先达到高潮，

那下次多注意对方。

一遍又一遍的问对方的感受。

在性爱过程中，适当地询问对方的感受有助于掌握节奏，但如果频繁地问对方“你感觉如何”、“你舒服吗”，就会对伴侣产生心理压力，使他(她)变得没有安全感。赫希曼建议，我们应该通过肢体动作和表情给对方反馈。

如呼吸急促，动作剧烈。

频率的突然变化

丹尼尔阿雷尔博士说，当女性接近高潮时，男性应该保持同样的强度和节奏。如果男性突然加大力量或速度，女性积累的感情就会功亏一篑。所以当女人说“不要停”的时候，只需要保持频率，而不是更加疯狂。

以色情为准绳

有些男人会看色情片，从中获得“灵感”，认为性爱应该像色情片一样激烈、戏剧化、技巧化。然而，赫希曼说，总是想着模仿色情电影，把性当成表演，会适得其反。真正打开女性高潮大门的是亲密的语言和行为。

不是那些蹩脚愚蠢的技术。

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