常搓3个部位让男人精力变十足， 人体有很多部分。如果揉对了穴位，可以激发出不同的电位。男人作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓才能健康。男人经常摩擦三个部位对身体有益。

揉腰揉眼

腰眼位于第三腰椎棘突旁3.5寸的凹陷处。中医认为，腰和眼“有脉”，是肾脏所在的部位。肾喜温恶寒，经常按摩腰部和眼部可以温肾壮阳，气血通畅。中医认为，用手掌揉揉腰眼和腰尾，不仅可以疏通经络，强健腰部，

还能补肾益寿。男人肾虚怎么办？

按摩时，双手互相摩擦，紧压腰部和眼睛，停顿片刻，再向下搓至尾部(长强穴)。每次做50 ~ 100次，早晚各一次。揉完外侧后，双手轻轻握拳，用拳眼或拳背按摩腰部和眼部，每次5分钟左右。

擦脸

累了就揉揉脸，不仅能让脸舒服，还能让眼睛明亮，神清气爽。搓脸的好处不仅在于拉伸面部神经和面部肌肉，更重要的是预防面神经炎、视力下降和感冒。

搓脸的轻重取决于你的感受，但要稍微重一点；一秒钟搓一次脸为宜。每天搓脸3 ~ 5次为宜，每次不少于5分钟，直到感觉脸发热为止。皮肤干燥的人不要太用力或太快地搓脸。

以免摩擦皮肤。

搓脚

脚底有很多反射区。经常揉脚底可有补脑益肾、益智安神、活血通络的功效，还可防治健忘、失眠、消化不良、厌食、腹胀、便秘、心、肝、脾、胆等脏器疾病。搓脚有两种：干搓和湿搓。

干搓时，左手捏住左脚背前部，右手上下搓100次，使足部温热；用你的左手摩擦你的右脚中心。搓的力度要舒服。湿搓的时候，把脚放在温水盆里，直到脚发红，再用干搓的方式搓。

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