做爱时间因人而异你适合多久， 快男三秒就结束性爱，但遇到合适的猛男，可能一个小时都停不下来。适度的性生活可以使夫妻双方在生理和心理上都得到满足，防止身体的衰老，促进新陈代谢的速度。

但如果性爱时间过长，会损害男性的活力，使其精力衰弱，甚至影响工作和生活。最佳性生活时间是多久？

最佳性生活时间是多久？

夫妻做爱时，从性兴奋开始到男性射精结束，一般持续15分钟左右。最重要的时候是让夫妻双方都获得性快感，但是每个人的体质都不一样。性生活持续时间也不同。

身体劳累，不影响正常工作学习为宜。另外，性生活持续时间也不是越长越好。如果持续时间过长，会导致身体不适，甚至引发其他疾病。

性生活太短暂了好吗？

过短的性生活也会带来一些危害，因为女性的性反应会比男性慢。如果女性没有达到性高潮，男性就会有射精，这会让女性无法获得性满足。时间长了，容易让女性冷漠，影响性生活质量。

做爱时间太长有什么危害？

1、导致身体疲劳

性生活时，男女双方的生殖器都处于高度充血状态，身体的其他器官也会参与这个过程，使全身肌肉处于紧张状态，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸频率加快，全身毛细血管扩张。

排汗量增加，身体的能量也大量消耗。性生活时间过长，会导致精神萎靡、腰酸背痛、全身乏力。

2.诱发炎症

在性生活中，当男女双方的生殖器都处于高度充血状态时，就会有亲密的接触和活动。如果持续时间过长，容易诱发其他疾病，容易导致女性泌尿系统感染和月经紊乱。男方会感染前列腺炎和精囊炎。

技巧

性生活持续时间不宜过短。如果太短，女性就无法获得高潮的快感。久而久之，性欲可能会很低。年轻夫妇绝不能服用药物来延长性生活。

这样不仅没有效果，反而会让男性出现阳痿、早泄等性功能障碍。

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