男女双方怎样能同时达到性高潮， 对于夫妻来说，在性生活中，为了一起达到高潮，男性需要先延长性生活时间，因为女性高潮往往比男性高潮慢得多。当男性有射精的冲动时，男性应停止运动，用手或嘴刺激女性。

当射精的冲动减缓时，你就会和女性发生性行为，并获得高潮。

达到高潮的六大魔法法则

1.女士优先。

在性行为中重视女性的感受，让女性先达到高潮，是基本原则。这样既能保证女性获得更多的性高潮体验，又能帮助心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，最先达到高潮的女性，

远远好于后来达到高潮的女性。

2.充分利用非生殖器刺激。

很多夫妻把女性达不到性高潮归咎于男性早泄，这很大程度上是一种误解。因为单纯延长性交时间并不会让女性自动达到高潮。但是，在伴侣使用爱抚、手和嘴刺激等手段后，

女性阴蒂和g点得到充分刺激，反而更容易获得高潮。对女性来说，适度的自慰也是性交的良好预演，是婚后性生活的重要组成部分或补充部分。当然，手淫时的阴蒂刺激要适当、轻柔。

3.利用性幻想。

有些女性发现自己在性爱中有一定的快感，好像已经到了性高潮的边缘，但又似乎总是离性高潮还差一点点，很痛苦。事实上，如果他们能够充分放松自己的思想，辅以积极的性幻想，并适当收缩与性活动有关的肌肉，

为肌肉紧张的突然释放做铺垫，那么高潮的到来就是自然而然的了。

4、经常改变性交体位。不要想女人的g点有多深。

其实g点的中心距离阴道口只有5厘米，它的边缘距离阴道口大约2厘米，很容易受到刺激。很多男性发现不了，往往和姿势不当有关。夫妻要找一个更合适的角度，让阴蒂和g点得到更多的刺激。

5、前后爱抚。

高潮的感觉很短暂，但生殖器官被爱抚后，几十分钟甚至几个小时内就能感受到快乐。所以，男性应该在性爱前后进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

6.培养性感知。

有个老婆是这样抱怨的：“我喜欢被拥抱被爱抚的感觉，所以经常待在老公怀里撒娇。”但是他经常误解我，以为我想.所以他变得很开心.因为自己的感情被误解，心里很难过。

”这种“误解”在生活中很常见。被“激发”后，男性的所有行为都是朝着性目标的。而女性，拥抱、亲吻、抚摸自己会让她们感到满足。如果男人擅自一次又一次地升级性接触，

最终可能会降低女性对两者亲密接触的期待。

女人高潮时有什么样的安慰？

性生活中高潮是打开性爱的一扇窗，高潮是享受性爱的最佳时分，也是把性爱推向制高点的帮手。在性生活中女人对于性高潮的需求是比较大的，她们在性爱的时候会出现很大的变化，比如大声的叫喊，

这些都是他们进入高潮时的一种表现形式，她们进入高潮时是怎样的感受。

也许有人会问，要怎样做方能让女人享受到更高级的“高潮”带来的美妙呢？

每次听到这种情况，我都会告诉他：“不要只想到让女人高潮。”这不是故弄玄虚。你知道女人在私下里是怎样交流她们的性爱心得吗？让我来告诉你她们的悄悄话吧：“我知道他总想让我及时达到高潮，

但每次看到他气喘吁吁满脸通红地趴在那儿帮我口交，心里就非常不是滋味儿。”

我已经说过非常多次了，女人从内到外的感觉都非常细腻，在这一点上可谓身体和心理一致。所以，如果男人只想到让女人达到高潮，另外的结果就是，男人费的力越大，女人承受的压力就越重。长此以往，

不仅离高潮越来越远，而且还可能将自己彻底封闭起来。男人应该明白，只有把一心只求让女人达到高潮的想法转变为让她一直觉得非常舒服，方能让女人身体和心理舒展，给她们带来真正的欢愉。

稍后我会告诉你具体的办法。不过，只要转变了观念，你的性技巧就已经向上提升了一级。

亚当.德永已明确告诉读者，“高潮”和“觉得舒服”根本不一样的。当下，他又告诫大家，不要一直想让女人高潮一因为女人的心理和身体都非常细腻，男人越尽力想让女人髙潮，反而越让女人觉得沉重，逐渐封闭自己。

如果换一个角度，先来了解一下两性高潮的生理机制，或许能够帮助我们更好地面对这一情况.

依据金赛和他的同僚们的调查，对女人而言，高潮是由阴道、子宫和肛门外部三分之一的肌肉收缩3~10次所构成，每次收缩时间不到一秒。这时，阴蒂附近会觉得愉悦，而且，这种愉悦会到达生殖器官和骨盆腔附近。

对男人而言，前列腺和其他内分泌腺会收缩，迫使精液进到尿道底部里面的一端，数秒过后，阴茎和尿道收缩，迫使精液自阴茎顶端射出，形成髙潮。像女人一样，这些收缩都不到一秒，而且，肌肉的收缩不只是阴茎和尿道，

还包括肛门以及骨盆腔附近.

高潮通常只能一直几秒钟。髙潮之后，身体逐渐回复到原来的状态，血液离开生殖器官附近，生殖器官也逐渐回复原来的位置、大小和颜色。性潮红消失，可能流汗，心跳与呼吸变慢，血压也回复到正常水准。

如果此时继续刺激，有些女人能非常快地再进入一次髙潮，而且可能不止一次？当然，许多女人对高潮后再刺激生殖器，并不觉得舒服。

而多数男人在髙潮之后会进入不应期(RefractoryPeriod)不应期的时间长短因人而异，有的人可能几个小时，对老年人来说甚至需要好几天.

毫无想要了解的，几秒钟的髙潮只能带来瞬间的快感，而一个真正意义上的男子汉，他做爱的终极目的，是为了带给女人无限的快乐。这就要求每一个有责任心的男人，一要及时拋弃垃圾性爱的理念，

二要掌握一定的缓慢性爱的技巧。只有这样，方能让你所爱的女人感受到真正的性的愉悦。

对女性的刺激不仅仅是表现在性交上，爱抚和拥抱都是可以让女性欲望高涨的方法，男性要根据自身性能力的情况进行改变。性高潮在性生活中有着很重要的地位，没有高潮的性生活是不完美的，

女人在高潮中所体会到的极致感受才是她们对于性爱的真正诠释。

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