提高女性性福指数的保健措施， 在性生活中，每个人都渴望达到完美的性高潮，但由于生理结构的不同，女性往往比男性晚达到性高潮，所以很多女性在性生活中没有达到性高潮。研究表明，当女性经历高潮时，下一次高潮会变得越来越容易。

谈过性生活的女性如何提高自己的性幸福指数？

研究表明，经常游泳对提高性功能也很有帮助。

不同的游泳姿势可以锻炼不同的肌肉，对身体有不同的作用，其中青蛙和蝴蝶最适合女性。蛙泳和蝶泳一定要用到大腿和骨盆肌肉，这两种姿势经常被采用。

除了有效预防运动后子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病外，同时，因为运动可以增强腹肌，增强性功能，所以在恋爱中会有很大的差异。感觉不是很好。

把性当成一个有趣的游戏。

你会有一个积极而难忘的童年。你每天和你的朋友玩游戏。你玩游戏的时候很投入，很认真。很多时候，你会因为游戏而忘记回家做作业和吃饭。为什么你忘记了其他的一切？因为你对你玩的游戏感兴趣，原因很简单。但是，

当你长大了，结婚了，成家了，你可能会厌倦工作，厌倦繁重的家务，你对生活中其他一切的兴趣都会减弱，甚至是夫妻性生活，这是生活中重要的一部分。

你这样做是错误的。如果你对性生活敷衍了事，就会逐渐失去丈夫对你的忠诚，甚至导致丈夫的同情和家庭的解体。对待性的正确方式是把它当成童年的游戏，而不是省下一顿饭或一个精彩的电视节目。如果你真的认为性是一场游戏，

你会回到你的童年，在那里你会全心全意的投入，会毫无顾忌的拥有很多“性趣”。

游泳注意事项：

对于女性来说，两个时期最好不要游泳。第一次月经是在月经期间。因为分泌物和月经血增多，如果进了游泳池，卫生和美容都不合适。有些女性或游泳者在经期会选择使用卫生棉条，以避免分泌物的干扰。

卫生棉条本身会给使用者带来一些不适。另外，卫生棉条容易被水中的细菌感染，引起炎症。不推荐使用它们。如果这段时间一定要游泳，最好用药物来避免月经。

第二阶段是排卵。因为阴道分泌物准备进入精子，会比较清亮稀疏，抗菌能力差。如果此时在游泳池游泳，很容易引起阴道感染和炎症。下水前最好避开这个时间。

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