女性月经间期间怎么调整情绪， 一般来说，女生经期心态不稳定，非常容易浮躁，容易冲动。这一方面是因为生理期对神经系统中枢神经系统的伤害。另一方面，一些漂亮的女生对月经缺乏正确的对待，受到父母和大同同学的伤害。

感觉来月经是一件痛苦又不幸的事情。每一次月经来潮，比如大病，这种拙劣的自我暗示，导致美少女的精神本质是非常焦虑的，进而导致冲动或者抑郁、害怕等不耐烦的心态。

经常因为一些小事不开心，生气，有时候控制不住自己的冲动，不礼貌，刻薄，伤害了同学和好朋友的友谊。甚至为了父母和老人，发小脾气，闹矛盾。一些漂亮的女孩也跑了，这让父母和老师很伤心，也很担心。

在月经期间，我们必须使用多种方法来调节我们的身心。比如要主动报名参加班集体的课外活动，课后多读一些身心健康的文艺期刊杂志，在不危及学习的情况下看影视剧。

和最好的朋友交流讨论知己的话题，报名参加适度的户外活动，可以促进忘记生理期的难受感。

在月经期间，小女孩会感到比平时更累、更困、更懒、身体更虚弱，这也是许多女性在月经前或月经期间出现的一系列不适症状。如腰酸背痛、腹腔下坠、乳房胀痛等。

有的主要表现为失眠、兴奋、难以入睡，或者上课注意力不集中、食欲不振、感觉烦躁、容易感冒。这都是正常的。是因为小女孩的体力变化规律。月经前八九天，体力慢慢上升，

直到月经前1 ~ 3天，体力超过高峰；月经来潮后，体力直线下降。月经期结束后，体力慢慢恢复到正常水平，直到下一次月经期到来。

所以，女生在月经期不必过度劳累。他们要合理安排时间，减少各种主题活动，都是很强的主题活动。这两天最好在月经前一两天临时分配，这样来月经的时候不容易不知所措，心情也会舒服。

暖心小嘱咐：

激情是一种强烈而短暂的精神状态。月经期的无聊激情对身体非常有害。所以要尽可能的消除。如果不是非要说不开心的事，解决复杂的困难，那就尽量去操纵压抑激情导致的概率。

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