经常喝粥也可以壮阳吗， 生活中，男性朋友都希望有一个强壮的身体，很多男性都需要壮阳，那么有哪些壮阳的食物呢？那么壮阳粥有哪些，吃什么可以壮阳呢？接下来，我们一起来看看吧！壮阳粥有哪些？

吃什么能壮阳？男性朋友都想补阳，而补阳首先要补肾，那么该吃什么补肾呢？壮阳粥有哪些，吃什么可以壮阳？下面给大家详细介绍一下。

羊肾韭菜粥中国人都说吃什么补什么，但这种说法也有一定的道理。羊肾是一种非常滋补的食物，对于治疗男性肾精亏损特别有效。韭菜也就是俗称的壮阳草。男性多吃韭菜还有补肾壮阳的神奇功效。

把羊肾和韭菜做成壮阳粥，可以帮助男性补充体力，缓解身体疲劳，起到养生的作用。菟丝子菟丝子粥菟丝子是一种药材，有补气壮阳的神奇功效。男性多吃菟丝子菟丝子有补肾的作用。

一般做菟丝子粥时用30g菟丝子就够了，再加糖和大米一起煮粥，可以缓解阳痿症状，补肾壮阳。肉苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰1条(去内膜切碎)，粳米100克煮成粥。

具有补肾壮阳、利便的功效，适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。鹿角胶粥鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，溶于热粥中。

加入适量的糖。具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体瘦弱、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。海参粥50克，粳米100克。将海参浸泡，剖开腹部，挖出内肠，刮干净，切碎，加水煮沸。

粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煨20 ~ 30分钟，以米熟烂为度。用少许葱、姜、盐调味，早上空腹吃。具有补肾益精、滋阴补血的功能，

适用于肾虚、阴虚引起的体虚、腰膝酸软、失眠盗汗。可用于治疗肾气不足、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力。补肾益精说海参――根据中国医学，海参味甘、咸、温。

具有补肾益精、壮阳治痿、润燥通便的作用。凡头晕耳鸣、腰酸背痛、梦遗遗精、尿频者，均可服用海参作为滋补食疗之品。

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