男人壮阳吃什么好， 现实生活中，肾虚的人很多，人们通常需要吃一些补肾的食物。

男性尤其需要一个好的能力来补充，那么男性吃什么补肾壮阳呢？补肾壮阳的方子有哪些？补肾壮阳韭菜炒虾仁的配方原料：韭菜适量，鲜虾250g，姜3片。

制法：将虾去肠去壳，姜片炒香，加入鲜虾炒熟。

韭菜略炒，配虾仁食用。

材料：韭菜400克，鸡蛋2个，盐3克，料酒5毫升，酱油5毫升，糖3克。

做法：韭菜洗净，切段，将鸡蛋打入碗中，倒入料酒，搅拌均匀，锅热后倒入油，倒入蛋液，用筷子翻炒至散开，然后从备用锅中取出，重新注入油。七成热时，倒入韭菜大火翻炒，加盐、糖、酱油，大火翻炒20秒，再倒入鸡蛋。

翻炒5秒。

豆腐炖肉原料：胡萝卜丁、黄花菜、木耳、葱、肉、青椒、酱油、糖、盐。

做法：胡萝卜切丁，黄花菜，木耳，洋葱，肉和青椒，切碎，豆腐切段；油锅放油，炒肉末，然后放入葱炒出香味，放入其他配菜炒香，加点水啧啧有声，再放入一些李锦记的好吃的酱油，适量的糖和盐，勾芡。

汤煮好后，推入豆腐，用勺子轻轻将汤倒在豆腐上，取出，撒上葱花！羊肉汤的配料：羊肉、料酒、葱、姜、花椒、陈皮、山楂、盐。

做法：羊肉用冷水浸泡两小时，每小时换水一次；羊肉用清水洗净，切成小块；锅中倒入足够的水，将切好的羊肉块放入锅中；中火煮沸后撇去浮沫。

倒入料酒；然后加入花椒、葱姜、陈皮、山楂；盖上锅盖，小火炖1-1.5小时；去掉橘皮和山楂，再撒上适量的盐；转中火继续炖15-20分钟后关火即可食用。

清蒸虾原料：虾15克，海马10克，公鸡1只，调料，清汤。

方法：公鸡宰杀后，去毛、去内脏，洗净，放入盆中。

海马、虾仁用温水洗净，用鸡肉浸泡，加入调料和清汤，蒸熟。

炖鳝鱼原料：鳝鱼1条、葱1根、蒜3瓣、姜1根、鸡汤250ml、香油适量、味精少许、干淀粉1汤匙、醋2汤匙、盐1/2茶匙。

做法：鳝鱼段加一勺干淀粉，抓匀；锅烧热，放入宽油，烧至七成热，将鳝鱼段放入锅中煎1分钟左右；炸至表面微黄，取出沥干油；将炸好的鳝鱼段放入碗中，

加入醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝；上笼大火蒸30分钟；另起锅烧热，倒入少许油，放入葱蒜爆香；加入鸡汤、醋、盐、味精，烧开；用湿淀粉勾芡，浇在蒸好的鳝鱼上。

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