男人夏季吃什么可以壮阳补肾， 补肾壮阳是男性的常见话题，那么男性夏天吃什么补肾壮阳呢？男性补肾壮阳的食物有哪些？下面我们就来看看男性夏季补肾壮阳的食谱吧。
鹌鹑煮玉米：取鹌鹑3只，玉米粒150克，松子50克，熟猪脂50克，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精炼植物油适量。
先将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒，放入碗中，加入蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；将松子放入沸水锅中煮熟，捞出沥干水分，锅中放油，加热至五成热。
将松子放入锅中炸至金黄色，取出；倒出玉米粒，沥干水分，加入鸡汤、味精、精盐、香油、胡椒粉、湿淀粉调成酱备用；炒锅烧热，放油至四成热，放入鹌鹑、猪肉，用勺子切段，浸泡2分钟，捞出沥干油；将玉米粒倒入原锅中，
将鹌鹑和猪肉放入炒锅，煮黄酒，倒入混合汤，煮沸后加入猪油，撒上松子。
本品特点是色泽鲜艳，味道鲜美，滋补五脏，壮阳补肾。
鲜虾焖韭菜：取鲜虾250克，鲜韭菜100克，精炼植物油，黄酒，酱油，姜丝，醋。
先将鲜虾清洗干净，去壳取虾；将韭菜挑选洗净，切成3埃长的段；炒锅着火后，放油加热。先将虾仁翻炒，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。稍微煮一下。用植物油炒韭菜至嫩熟，炖入虾仁，炒匀即可食用。
本品特点是虾白韭菜绿，清新爽口，补肾壮阳。
红烧木耳夹心虾：黑木耳200克、虾100克、鲜汤200克、鸡蓉50克、芝麻30克、黄酒25克、鲜番茄50克、姜汁15克、菠菜叶50克、精炼植物油100克(实际用量约100克)。
葱花、干淀粉、精盐、味精。
先将虾仁上浆，然后用油刮干净；将黑木耳用水冲洗干净，挤出水分，用刀剁碎，放入碗中，加入精盐、味精、芝麻、鸡精、干淀粉、鲜汤，搅拌均匀，抓在手心，揉成重约10g的丸子。
每个肉丸包裹1只虾；将新鲜的西红柿切成片；炒锅烧热，放油至七成热，将丸子一个个放入锅中，略煎，捞出，放入漏勺沥干油；炒锅烧热，放油烧热，放入葱花、番茄块翻炒几下，再放入黄酒、姜汁，加入鲜汤、精盐、味精。
将丸子煮开，略炒，放入菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀，即可食用。
本品特点是味咸，虾肉嫩滑醇厚，滋阴壮阳，滋补肝肾。
用途：温肾助阳，益气固涩。
主治遗精、梦遗、阳痿、不孕。
男人补肾壮阳的食物1。鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。
婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜的幸福。
印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
在我国，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。
新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。
2、鸽子肉——白鸽生育能力强，性欲强，男女交配频繁。这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以人们把白鸽视为助阳强身的妙品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
以下食疗方对强精补肾有较好的果。
3、淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。
4、狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
《本草纲目》 载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。
暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。
用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄
将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。
狗肉性温热，多食可上火
凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
5、枸杞子--枸杞子又名枸杞。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
6、松子--松子是重要的壮阳食品。
中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。
现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
是中老年人滋补保健食品。
对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
7、羊肾--羊肾又名羊腰子。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。
其味甘，性温。
有生精益血、壮阳补肾功效。
《日华本草》 说，羊肾？quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾“。
适用于肾虚阳痿者食用。
8、驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。
“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
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