男性朋友该如何远离性冷淡， 由于工作和生活的关系，很多男性朋友都有性冷淡的症状。事实上，性冷淡不仅是生理上的表现，也是心理上的表现。所以要想摆脱性冷淡的症状，需要进行心理调节和生理调节。

只有调整好这几个方面才能健康，那么男性朋友如何才能在性爱中摆脱性冷淡的症状呢？

(1)心理暗示。

相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要，是提高性欲的好方法。性压抑，也叫性饥饿，是指人对自身性欲的限制和控制。

表现为一段时间内性行为频率受到控制，注意力从性欲转移到其他事物上，对异性和性行为极度渴望，但由于各种原因无法接近异性或发生性行为的心理生理状态。

(2)经常运动。

尤其是慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能升降的‘关键’在于腰和脚。

(3)外表的年轻化。

老年人对青春的追求，会让身体更年轻；相反，害怕衰老的人，常常感叹自己‘老了’，成为精神上衰老的囚徒，很快就会陷入老年人的境地。

(4)戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　(5)饮食要注意营养搭配。

可以多吃海鲜，因为海鲜含有较多的‘锌’，有利于增强性欲。

　(6)性格开朗。

不要为身边的琐事烦恼，豁达是不老的秘诀，精神压抑会导致阳痿。

(7)要富有事业心，对工作充满热情。

有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(8)生活要幽默。

幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。

(9)要持有爱慕女性的心气。

这样可以刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能，是提高性欲的好方法。

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