什么样的啪啪会让女人高潮迭起， 性，我们很多人都有接触，但是大家都很难去谈论这个话题，总觉得这是一件屈辱的事情。其实不是这样的，因为性是一件很正常的事情，性会给夫妻双方带来很多好处。让我们来看看。

1.锻炼

根据宾夕法尼亚医学院的研究，性生活相当于慢跑。如果一周做爱三次以上，相当于一年慢跑75公里，燃烧的热能是7500卡。规律的性生活可以促进新陈代谢。有人说，性是床上运动。

性生活时，呼吸在不知不觉中加深，增加了细胞获得的氧气量，促进了体内各器官组织的功能。这似乎有一定的依据。

2、精液有助于清除阴道细菌。

实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀死致病菌的成分，但不能认为不需要去医院治疗。毕竟这种杀菌成分很少。

不足以抵御致病菌的入侵，被误解为频繁性交是一种抗生素。

3.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。但也有报道称，

有的人在性交过程中猝死，是因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现了心脏病的迹象，那么在性生活中就要避免过度的动作。

4.减少皮肤病的发生，促进美容。

皮肤血液循环不畅会导致痤疮、粉刺等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。

苏格兰皇家爱丁堡医院对欧美3500人(18岁至102岁)进行了为期十年的跟踪研究，发现人的外貌25%来自遗传，75%来自行为，而行为包括身体运动、心理活动和性三个因素。

可以说，规律的性爱能让人看起来更漂亮，但反之不一定。

5、保护前列腺

性成熟男性定期射精，有助于清除前列腺内积聚的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果长时间不射精，陈旧的前列腺液就会在前列腺内堆积。但是应该注意的是，

性生活不宜过度，因为频繁的性生活使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或增大，易患慢性前列腺炎。

6.减轻痛苦

性生活(尤其是高潮时)可以缓解外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和高潮时释放的内啡肽可以提高忍受疼痛的能力。

7、增加激素分泌

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能保持男性特征。性爱过程中，尤其是高潮和射精前，体内能自然释放的激素比平时高3-5倍，所以在西方，

很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

8、减轻压力、保护头脑年轻

现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，

因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

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