12个让女人性高潮的性爱技巧， 让女性在性生活中达到高潮是一件非常令人兴奋的事情，每个人都非常期待性爱中的高潮。但是，女性想要达到高潮，需要使用一定的性技巧，有些人知道，有些人不知道。

如果你能掌握这些技巧，你可以让你的性生活上升几个档次。

　　阴道收缩运动

收缩阴唇肌肉，提高性感度的技术。通过训练可以使阴道收缩紧密，最简单的方法就是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌受同一神经支配。所以一旦肛门括约肌收缩，阴道括约肌必然会收缩。增强和收缩力量的练习，

不仅仅是为了取悦男性，通过收缩阴道口来提高对刺激的敏感度，有助于加强女性自身的性感。

　　最重要的阴蒂刺激运动

对女性来说重要的是本节介绍的阴蒂刺激技术。无论何种性交运动，如果阴蒂没有受到直接或间接的刺激，女性是不容易达到高潮的，这一点男性必须明白。因此，根据不同的体位，男性在性交时，

有必要用手指抚摸阴蒂等。

　　耻尾肌训练

这种方法的全称是“耻骨尾骨肌锻炼法”。耻骨尾骨分布在阴道口周围。这个练习的原理是通过阴道区域的敏感性来获得高潮。对分娩时有耻骨肌膨胀现象或耻骨尾骨肌较细的女性尤为有益。

具体锻炼方法是：两腿分开坐在便盆上，隔一段时间小便锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉是耻骨尾骨肌。每天做6次，每次收缩肌肉10次，逐渐增加。

　　让前戏更加充足、浪漫

女性的性本能渴望充分的性接触(爱抚、紧紧拥抱，最重要的是性器官的紧密、充分、充分的结合和刺激)。只有当女性的接触欲望得到充分充分的满足，女性积累的性兴奋能量才能得到释放。

达到高潮，享受性满足。

　　调节生活节奏

适当调整自己的生活状态和节奏，不要让生活压倒你。要知道，性不是一件拿起来就能穿的衣服。它需要前戏和后戏，也需要爱和舒适的环境。

　　烈吻缠绵

接吻是促进情欲的最佳性法则。为了有更高质量和感人的性爱，接吻是让她想死的关键。可以称之为前戏，传递激情，让女人感受到男人的深情。即使没有性交，也能从对方的亲吻中激活自己的身心。

女人的嘴唇和乳房是男人攻城掠地的首要据点。男人说话又快又准，会让女人开心，也是芝麻开门。

　　全身亲吻

现在想吃面包吗？太早了。我们先在面团上涂上蛋液吧！让他用舌头给你彻底刷一遍。有些人的感官很敏感，轻轻一碰耳朵、脚趾或手指后面的根部就很有感觉！为了让性爱更刺激，

男女双方都需要花时间开发对方的性敏感区，用舌头“地毯式搜索”，保证你会激动得尖叫。除了让他舔你，当然你也可以舔他，尤其是他的关键部位。在尝试了“刷音乐”之后，

让你更加确信：皮肤是人体最大的快乐器官！

　　A点刺激

A点是近年来讨论较多的女性“性敏感点”之一，位于g点上方5厘米处。这里的神经可以向大脑传递性信号，可以让女性更快进入状态，加速高潮。你可以让你的妻子弯着腿坐着，往后靠。受到外界刺激的时候，一定要温柔小心。

因为这里更柔软更敏感。

　　环形路线

爱抚乳房几乎是达到高潮的唯一途径。最有效的刺激方式是进行“圆周运动”，以乳头为中心，探索周围的“宝藏”。在月经的前两周，女性的胸部感觉最为敏感，这是追求强烈性感受的好时机。

　　性爱捷径

阴蒂是女性性爱的“火山口”，有丰富的神经连接阴道和大脑。刺激阴蒂3分钟，大部分女性都能体验到极致的快感。丈夫可以将手指放在阴蒂两侧，轻轻抚摸四周，感受每一侧的凸起，慢慢加快节奏。

　　G点刺激

它位于阴道前壁，距离阴道口几厘米。如果用手指仔细感受，触摸时能感觉到表面像核桃一样的突起。找到g点后，可以在老婆肚子上轻轻下压，加强刺激。g点高潮是通过刺激体内最强大的骨盆神经而形成的，它带来快感。

远远强于阴蒂高潮。

　　保持新鲜感

有时候女人的不湿润是因为对那个男人，那个身体已经失去了新鲜感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一开始就知道结果。试着改变你们的方式吧，让每一次都充满了新鲜的味道。

尽管这很大程度决定在男方身上。但女子本身可以通过性调节让自己的性兴奋唤起时间缩短，性高潮时间，让自己更好的达到性高潮。

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