和谐性生活能轻松避免婚外恋， 生活中，很多夫妻的婚姻生活缺少了恋爱时的激情，爱情的激情慢慢消退，导致夫妻关系出现问题。这就导致了婚外恋的出现，虽然婚外恋是违背传统道德观念的，是耗费社会道德的。

对个人、家庭甚至社会的危害极大，但生活中还是有很多情侣接触。如果每对夫妻婚后依然有完美和谐的性生活，那么婚外恋的概率就会大大降低。

性生活不和是夫妻的首要矛盾

夫妻之间的问题很多，但是婚姻专家和心理学家把性问题排在其他夫妻生活的首位。据有关人员调查，影响家庭生活不和谐的因素很多，但在造成夫妻矛盾的诸多因素中，夫妻性生活不和谐占50%。

性生活的不和谐让夫妻日夜担忧，轻者互相埋怨，重者闹上法庭离婚。有些人因为这个有婚外情。

性欲是是个体对性需要的一种渴求

据外电报道，男性性欲最强的年龄是17-18岁，女性在35岁左右。中国的情况表明，成年期的个体性欲差异很大。有的逐渐弱化，有的逐渐强化，有的基本不变。性欲和性能力既有区别又有联系。有些人有性欲，

但是性行为能力低。成年男性一般每月性交3-6次，每次性交持续时间为7-20分钟。性交次数和性行为持续时间可以反映性欲和性能力的强弱。有些人人类能力低，

夫妻生活中出现性心理失衡和性不和谐，但通常埋藏在心理。经过一定时间后，心理上的压抑会进一步加剧性生活的不和谐，进一步增加苦恼。由于传统观念和封建思想的影响，

对中国成年夫妻性生活不满意的人比例相当大。当性生活得不到满足时，有些人会向外发展。因此，如何从生理和心理上调整他们的性心理、性功能和性生活，是关系到成年夫妇身心健康的重大问题之一。

成年期夫妻做好性生活的心理准备

与结婚时期相比，夫妻成年后的性爱程度有所下降。由于负担过重，对性生活的要求强度也有所减弱，需要进行情绪调整，其中性生活的调整必不可少。主要体现在夫妻在性生活过程中的心理准备上。

夫妻要知道在什么情况下，容易唤起对方的性，让对方愿意发生性关系，如何让对方与自己“同步”。

什么情况下比较容易产生性要求

一般来说，在以下几种情况下，更容易有性要求：心情愉快的时候。当家里和工作中有开心的事情，或者因为某种原因，觉得自己特别可亲可爱的时候，往往容易产生性要求。身体健康，健康的身体和心情很容易让人神清气爽。

温暖适中的天气，太冷或太热都会影响人的性要求。环境安静的时候。房子周围嘈杂的环境会破坏人的心情，引起烦躁，从而影响性生活。接受外界刺激时。比如电影电视里的一些场景，一些画面，小说里的一些情节，

情侣之间很容易产生性冲动。

夫妻要学会正确的发出性信号

配偶有性需求后，如何传递给配偶，使配偶的行为与自己的行为“同步”？这就是所谓的“身体之爱”，也就是如何发出一个性的信号。性信号的传递一般是通过语言动作和非语言动作来进行的。

语言动作可分为直接和间接：直接语言动作比较明确，间接语言动作包括语言和暗示、相关话题等。比如和配偶进行一些性对话，激发对方的性欲；或者催促对方早点睡觉作为暗示。

非语言动作多为亲吻、拥抱、抚摸等亲密动作。

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