提高性欲可吃这5种食物， 日常生活中的一些食物是天然的春药，帮助人们提高“性趣”。英国性学家最近推荐了一些食物，这些食物要么含有唤起性欲的成分，要么可以刺激人的感官从而具有壮阳功能，比如它们的外表和吃东西的感觉。

夫妻可以尝试使用以下食物来帮助改善性生活。

吃什么能提高性欲？

芦笋

芦笋阴茎状的外形符合“壮阳”的视觉标准，其营养成分被吸收后，也有很大的壮阳作用。专家表示，吃芦笋会刺激泌尿道，产生一种发痒的感觉，让男性想要通过性爱来缓解。

鳄梨

也被称为鳄梨。它美丽的外表很容易让人联想到男性生殖器或女性优美的身体曲线。其奶油般柔滑的肉质能激发情欲。所以，情侣们可以试着做一份苹果和鳄梨沙拉来吃。

姜

生姜可以稀释血液，使身体对性刺激反应迅速。而且，生姜有助于消化。如果吃大餐，吃姜对维持性欲很有帮助。

牡蛎

吃牡蛎的过程本身就能引起性欲，而且还富含锌，对提高性欲有好处。专家表示，牡蛎在口中的感觉非常刺激，是一种能引起欲望的神奇食物。

绍科拉特

巧克力的主要原料是可可，可可能刺激人体产生“感觉良好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺。人在谈恋爱的时候，大脑会产生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常容易融化，这个过程非常色情。在表达爱时，

巧克力也是很棒的礼物。如果你送给爱人一份有创意的巧克力礼物，他一定很喜欢。

提高性欲的方法

蹲下

很多人认为深蹲只是一种常见的锻炼肌肉的方式。其实深蹲可以有效提高我们的性能力，促进雄性激素的分泌。

2.冷热水交替浴

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法，夏季锻炼最佳。用温水洗澡后，降低水温，冷却生殖器3分钟，待阴茎和阴囊收缩后再将水温调回到正常状态，重复3次。这可以帮助男性减少性疲劳。

3.体育运动

除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。

穿纯棉内衣

专家表示，内衣的选择对男性健康非常重要，睾丸需要低温通风的环境。因此，选择透气性好的纯棉内衣，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的损害。

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