酷热炎夏女性该如何正确洗澡， 炎炎夏日，人们恨不得一直泡在冰箱里。女孩总是喜欢干净的动物。如果他们有点出汗，他们希望立即清洗，但如果一个人洗澡太频繁，会损害汗腺，所以人们在夏天必须适度洗澡。

有些时间段不允许洗澡。

一、睡前不宜洗澡。

特别是很多人习惯洗完热水澡就马上睡觉。其实这是一个不正确的习惯。睡前2小时洗澡最好。睡眠往往在体温下降后到来。热水澡会提高体温，延缓大脑释放“睡眠激素”，可能会让你洗完更清醒。

第二，饭后不宜洗澡。

饱餐后立即洗澡会干扰消化功能。洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛。如果吃饱饭后马上洗澡，身体会发热很多，血液会到达表皮，所以消化道的血流量会相对减少，消化液的分泌也会减少，使消化功能低下。就内部循环而言，

会把集中在消化道的血液分散到四肢，引起消化不良。

第三，健身后不宜洗澡。

有些女性因为出汗太多，爱在运动后马上洗澡，以为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复正常，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。

第四，不宜酒后洗澡。

目前，白领女性在工作繁忙后都有泡吧的习惯，但要记住，酒后不能洗澡。由于他们的血糖无法在第一时间得到补充，容易出现头晕、眼花、全身无力的情况，严重时甚至会出现低血糖昏迷。

五、按摩后不宜洗澡。

按摩保健已经成为人们放松身心的一种方式。按摩不仅能消除疲劳，缓解焦虑，还能舒筋活络，促进全身血液循环，消除疾病，强身健体。但按摩后不能马上洗澡，因为人洗澡时，热水会加速体表的血液循环。

在洗澡和按摩的双重作用下，身体的胃和大脑会相对缺氧，特别容易虚脱或晕厥。

作为女人，每个人都想时时刻刻闻到甜甜的味道，而不是汗味。这就是为什么女性经常洗澡，但一定要注意时间，以免影响身体健康。

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