夫妻拥有规律的性生活可延长寿命， 对于夫妻来说，有规律的性生活是一件很幸福的事情。大多数夫妻新婚时性生活频繁。慢慢的，随着两个人的关系越来越熟，开始不那么吃醋了，性生活也没有以前那么频繁了。

事实上，如果夫妻能够有规律的性生活，就可以延长寿命。

经常性高潮，女性多活8年。共同达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性生活质量的标准之一。性高潮和健康之间的关系一直是性学家感兴趣的话题。

加州大学的一项研究发现，剧烈的性高潮相当于注射了安定，有助于缓解压力，放松身心，并使体内的抗炎细胞增加20%。

频繁的高潮会让男性长寿的几率增加一倍，让女性长寿8年。此外，女性每周获得两次高潮，患心脏病的风险降低30%。

每天拥抱会延长7年寿命。拥抱伴侣不仅有利于性爱，还有助于释放更多“亲密荷尔蒙”催产素。英国的一项研究表明，催产素可以显著增加长寿的机会。这个国家的一项调查还发现，

每天拥抱两次以上的夫妇比从不拥抱的夫妇平均多活七年。所以，出门前和性爱前后最好拥抱一会儿。

每周做爱一次可以减少一半中风的风险。每周做爱一次有助于维持激素水平，保持心脏和大脑健康。日本最新研究发现，每周性生活一次以上的男性，患心脏病或中风的风险可降低50%。规律的性生活有助于提高大脑中内啡肽的水平。

有助于缓解压力。

性规律延缓衰老。性爱是最好的运动，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。一小时的性爱可以燃烧掉一杯红酒或两片饼干所含的热量。

研究还发现，每周有一次性生活的中年女性的雌激素水平是其他女性的两倍。改变性爱的性感，有助于提高性爱的乐趣，增加性运动量。比如，把性感的爱，一个女性的下体位，改成女性的上体位，可以提高做爱时的心率。

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