上晚班的人该如何调整性生活时间， 天亮了，值完夜班的男人疲惫的回到家，睡着了。睡眼惺忪的女人洗漱完毕，准备去上班。夜幕降临，女人回到了家，但男人又开始过起了“夜猫子”的生活。夜班夫妇，就像同一屋檐下的陌生人，

见面的机会很少，更别说正常的性生活了。但是，工作扫了性，人却要有性。

工作固然重要，但如果把“性”一扫而空，就不应该了。对于夜班夫妻来说，要学会利用有限的时间创造更完美的性爱。

首先，性生活的前提是身体。尤其是对于夜班一族来说，无论多长时间的夜班都是“三班倒”，对身体的消耗是相当大的。所以一定要及时调整自己的“生物钟”，优越的精神状态和充足的体力是性生活的保障。

其次，不同年龄段选择不合适的性方式。年轻人的精力和欲望正处于巅峰，对性生活的次数要求更多。但是对于夜班来说，每天做爱一次显然是奢侈的。

所以，夫妻双方一定要充分利用周末或者其他可以聚在一起享受你们性生活的时间。由于日常生活中缺乏沟通，这时候就更需要体谅对方，知道他/她真正想要的是什么，而不是仅凭自己的感觉去要求对方。

如果能在凌晨有个“交集”，那就更好了。要知道，对于男人来说，早上更自信，“晨博”可以赞助他们比其他任何时候都更努力，更持久。

可惜的是，人们倾向于按部就班地做爱，只知道晚上是大多数人做爱的最佳选择，却不知道做爱的时间也可以由自己决定。当然，如果你觉得身体累了，也不要为了一份工作而勉强自己去敷衍。这样的性总比不做好。

对于中老年人来说，对性生活的需求可能没有那么强烈。这时候更要注意情感交流。比如一个男人上夜班前给一个女人做一顿饭，收拾房间，或者中午给她点一份外卖，让她感受到深深的爱。你知道吗，

时间是挤出来的。不能天天见面，但会让你更加重视和对方在一起的每一分钟。

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