性功能减退吃什么， 由于各种因素的影响，30岁左右的男性性功能会开始下降，不仅影响夫妻感情，还会在很大程度上影响工作效率。那么，有什么可以增强性欲的食物吗？这里有六种食物推荐给你，你不妨了解一下。

1.维生素c

像西红柿和土豆；和各种水果。每天做一碗清爽的蔬菜沙拉，性交后营养又有效。

2.富含omega -3脂肪酸的食物，如海鱼、海藻、核桃等。这些食物中所含的-3脂肪酸可以改善人体的心脏和血管功能，调节神经内分泌功能，促进血液循环，促进性功能。此外，必需脂肪酸也是前列腺素的前体。

3.当归

当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，能使人的血液通畅，充满性趣。

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4.人参

这不仅是老年人的滋补品，而且含有丰富的植物激素，可以增加睾丸激素的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

5.巴兹尔（男子名）

古罗马人常用罗勒作为春药，其强烈的气味被公认为对春药有很大的帮助。

6.蛋白质

富含优质蛋白质的食物，如动物性食物、鱼类、豆类、蛋类等。这些食物含有优质蛋白质，能为生殖细胞的形成提供氨基酸，还含有一定量的必需脂肪酸和胆固醇，是合成性激素的必要原料。

另外，除了以上食物，做以下三件事对提高性功能会更好！

1.生活应该是幽默的。幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。

2、性格开朗。不要为身边的琐事烦恼，豁达是年轻的秘诀，精神压抑会导致阳痿。

3.戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。

结论：男性性功能减退怎么办？什么食物可以提高性功能？以上已经为大家推荐了6种食物，大家不妨了解一下。祝你性生活愉快！

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