性生活质量下降， 一天工作下来，你满脑子都是文件和合同。你还有心情和你的伴侣亲热吗？最新研究表明，每周工作超过70小时对性生活有害。可见人们已经意识到工作压力是现代人最大的健康障碍。让我们和边肖一起来看看吧。

压力大会导致性生活质量下降吗？

压力和疲劳是性爱最大的罪恶，尤其是对性爱而言。伦敦大学的专家认为：“压力和疲劳是性爱激情的最大罪恶。一个没有时间和精力享受性爱的人，将意味着他没有时间和精力享受更好的生活。”

工作压力导致性生活减少。在中国，最近的一项调查也显示，30.9%的人认为自己性生活减少的直接原因是“工作压力”。所以无性婚姻也多了起来。久而久之，家庭也可能因为性生活的缺乏而与夫妻关系疏远。

引起婚外情或者离婚。从性健康和婚姻的角度来看，每天工作7-8小时对婚姻来说是“安全”的。

性生活质量的下降，这些方面的改善是对的。

1.饮食上，要多吃含优质蛋白质、富含维生素E和锌的食物。

2.改掉抽烟喝酒等不良习惯，保持生活规律，保证每天充足的睡眠。

3.夫妻间不相爱的性活动(如性娱乐、性游戏等。)也有助于增进双方的亲密度。

4.和爱人进行语言交流，询问对方在性爱过程中的感受，可以弥补长时间工作给你带来的性压力。

5.应该有适当的性幻想。这样，你可以增加双方的性快感。

6.如果在性生活中不配合对方或者因为一次吵架、生闷气、抱怨而暂时中止性生活，会给以后的性生活带来隐患。

7.如果有性方面的问题，请及时咨询专家。如果一方有性问题，一定不要害羞，避免就医，否则会带来更多的家庭麻烦。

8.不要把暂时的性功能衰竭看得太重。男性暂时阳痿，女性偶尔达不到性高潮都是正常现象，不必一直为此担心，以免焦虑紧张，对以后的性生活造成负面影响。

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