享受刺激，到达高潮不可少的10步， 毫无疑问，你和你的伴侣都想拥有美好的性爱，而美好性爱的一部分就是美好的高潮。一般来说，如果你与你的身体、你的性反应和你的伴侣协调一致，你可以提高你的高潮。尝试以下十个步骤：

1.先玩很多性游戏。如果直接性交，你很难达到高潮。如果先接吻、抚摸、口交至少10 ~ 20分钟，那么性交时，应该更容易达到高潮。

2.睁开你的眼睛。与你的伴侣交流可以让你专注于对方并达到高潮。做爱时睁开眼睛可以增加对对方的意识和性感受。

呼吸。如果你在做爱时屏住呼吸，你的身体将很难达到高潮。从头到尾保持呼吸顺畅。

4.活在当下。不要让你的思想开小差。享受所有的内心感受。

5.自私一点。如果你知道哪个姿势最容易让你达到高潮，当你准备好达到高潮的时候，就进入那个姿势。

6.让骨盆彼此靠近。所以你可以让阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或者耻骨。这样你就能轻松达到高潮。

7.选择上位。处于上位让你的阴蒂更容易接触到他的耻骨，所以更容易获得高潮。

8.用你的手。当他的阴茎在你的阴道里时，用手刺激阴蒂，达到高潮。

9.以合适的节奏刺。当你准备达到高潮时，找到适合你的节奏和强度，并保持下去。

10.控制射精。男人必须能够在不归点之前认清感情，等到准备好到达不归点。男人应该学会控制性兴奋，以便在想达到高潮的时候达到高潮。

记住，为了有一个好的高潮，你必须知道你的身体在性反应周期的每个阶段是如何反应的。不要羞于探索你的身体。然后，自信地向伴侣解释你喜欢什么。了解自己，能够和伴侣讨论性反应，有助于创造美好的性爱。

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