对妇女来说，性爱后如何找到高潮， 孕妈妈会因为产道扩张而出现阴道松弛，性体验会大打折扣.很多女性在生完孩子后不会感受到性快感。那么，女性产后如何恢复性高潮呢？他们需要一些锻炼来帮助他们的身体更快恢复。

产后第一次生孩子很重要。对于女性来说，积极开始锻炼盆底肌肉，会导致盆底肌肉松弛，直接影响性生活质量，可能会让女性在性生活中体会不到以前的乐趣。因此，

一旦你的身体允许你在做爱前开始锻炼盆底肌肉。杜蕾斯爱透通过两个轻量级哑铃与量身定制的高级培训课程相结合，帮助女性找到训练盆底肌肉的最佳方式。

或者主动收缩阴道周围的肌肉(也称为耻骨尾肌，或PC肌)，这有助于诱导血液流向生殖器，从而达到性唤起.这些肌肉也是控制性高潮的肌肉。收缩PC肌肉(也称为Kaigl训练)可以帮助刺激高潮，并使其更强。

和谐的气氛很多新妈妈发现，在即将到来的性活动之前，她们会花一些时间进行积极的性幻想，这样可以使她们在身体和情绪上变得兴奋。这也有助于女性了解什么样的环境条件能让她们兴奋，以便她们能在性活动中恰当地利用它们。

有了这个热身过程，女性很容易到达胜利的终点。

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