吃素食会导致女性不孕吗， 容易导致女性不孕的因素有哪些？想生个健康宝宝，就要注意饮食禁忌。那么容易导致女性不孕的因素有哪些呢？这是给你的介绍。

第一，容易导致女性不孕的食物

现在很多女性为了减肥保持苗条，长期吃素食。营养专家表明，长期吃素食不仅不能减肥，反而会造成营养不良，带来疾病。更容易导致不孕不育，想生孩子的女性一定不能长期吃素食。

同时，还有其他食物也可能导致不孕。下面小编就来盘点一下容易导致不孕不育的10大食物，一定要注意。

1.长期吃素会降低女性生育能力。

近年来，素食逐渐流行起来。尤其是丰满的女性，甚至把吃素当成一种习惯，希望达到减肥的目的。不可否认，素食确实有助于减肥。然而，最近对素食主义的医学研究证实，女性经常吃素食。

会影响体内激素的分泌，甚至导致不孕。

其他所有食物都是素食；另一组吃普通食物。

在为期6周的减肥计划结束后，研究人员发现，在吃素食的女性中，78%的人出现了停止排卵的生理现象，几乎所有人的月经周期都比正常人短。但是在正常饮食组，67%的女性正常排卵，

月经周期没有明显变化。

2.胡萝卜

胡萝卜也是导致不孕不育的一种食物，虽然胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养物质。美国新泽西州罗格斯医学院妇科医生的一项研究发现，女性食用过多胡萝卜后，

大量摄入胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想生孩子的女性不要多吃胡萝卜。

如果你想有自己的宝宝，如果你不想月经不调，那就不要像兔子一样整天吃胡萝卜。如果你像兔子一样一根一根地吃胡萝卜，你认为你可能会导致卵巢金色和叶黄素分泌减少吗？

导致闭经(更年期)、月经不调、不排卵、不孕！

3.高脂肪食物可能导致不育。

专家对老鼠的研究表明，脂肪含量高的食物会损害卵巢中的卵子，并阻止它们成为健康的胚胎。这项研究结果可以用来解释肥胖女性的不孕问题。

实验发现，老鼠的不育主要是由一种特殊的蛋白质引起的。“这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，”研究人员说。“控制这种蛋白质对探索食物导致不孕的原因有重要作用。”

4.大蒜

大蒜吃多了会杀人正气，杀精明显。育龄青年如果吃多了，会对生育产生不利影响，不宜多吃。

5.烤牛肉和羊肉

吃烤牛肉羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有些人发现，少数爱吃烤羊肉的女人生的孩子是智障、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和她们的畸形孩子都是弓形虫感染的受害者。

当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。

湖北省曾有人调查主要供应肉食的牲畜感染率是：生猪11.32%，羊34.5%，鸡11.8%，鸭9.4%;如果你宰杀畜禽后未把手洗干净又去抓东西吃，拌好饺子馅后尝咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，

菜板生熟不分，刀具生熟混用，从冷库取生肉、卖肉或烤肉者……都随时可被弓形虫滋养体污染。至于爱吃烤肉的女性只是弓形体病容易感染的一个环节。被感染弓形虫后的女性可能没有自觉症状，当其妊娠时，

感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。

6、毛棉籽油

长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，

大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，

短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

7、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，胸部增大等女性化表现。

这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

8、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

9、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，

女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

10、苦瓜

苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，

苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

科学家们以小白鼠做实验，发现在怀孕早期和和中期，苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜化以及子宫内膜、基层细胞增殖，主要反应是：阻断受精卵继续孵化，

降低胚泡附着、减少滋养层细胞向外生长、瓦及内细胞团发育等。但是在怀孕以前苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。

用很简单的话来说，就是苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人，有影响，吃多了可能导致流产，但是对于没有怀孕的人，不太有影响。而对于男性来说，科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性，

但是这种影响是可逆的，也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。

二、备孕的女性饮食注意

1、必须要多吃主食

如果想要孕育生命，必须要多吃主食。主食吃足了，气血才充足，才能够有孕育生命的基本条件。这一点不仅在备孕期间非常重要，在怀孕，尤其是哺乳期间也是最最重要的一点。

2、少吃寒凉的食物

因为一旦脾胃受凉，所生成的气血就会不足，降低受孕的概率。现代社会中冰箱是生活不可缺少的，冷饮等也非常的多，建议大家不要立即吃冰箱中取出来是食物，最好要拿出来缓到室温再吃。冷饮最好退出备孕人群的食谱。

对于那些一心想要多吃水果以便生出水灵灵大宝贝的人来说，要尽量避免选择性寒的水果，而要选择性平、当地、应季的水果。而且最好不要吃的特别多，否则增加罹患妊娠糖尿病的概率。

3、用职业女性多吃滋补气血食材

最后，因为现在电视电脑手机无处不在，职业女性用眼时间空前增多，这样会导致身体气血亏损严重，降低受孕的概率。小米、乌鸡、樱桃、红薯、桂圆、血糯米、大枣这些都是女性滋补气血的好食材，

用眼过度的女性要增加食用的次数。

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