男人勃起硬度不够怎么办， 美国一项调查发现，勃起硬度与夫妻的性生活、整体健康和情感满意度成正比。比如，当双方都对男性勃起僵硬不满意时，只有19%的男性和17%的女性对性生活感到满意；当双方对勃起硬度都非常满意时，

性生活的满意度也提高了，男性达到65%，女性达到66%。让我们和边肖一起来看看吧。

勃起硬度不够吃是什么？

1.驴肉

俗话说“天上龙肉，地上驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘、性凉，有滋阴壮阳、补气养血、愁服的作用。

2.鸡蛋：

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后生命力极好的“还原剂”。夫妻在发生性行为前，应多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国的草原上也流行着煎鸡蛋吃喜酒的习俗。新婚夫妇通常性生活和谐，身体力行节俭。

补充鸡蛋有助于快速恢复。

3.贻贝

贻贝又叫珍珠菜、贝壳菜。含有粗蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚之功。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、消渴。男人经常吃东西可以繁荣身体，淡化性功能。

4.羊肉

最常见的羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜，清热助阳。羊肉炖杜仲。是补肾的良方，可缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。

5、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁。其味甘，性平，有补中、滋肾、生精之功。这对监管绩效有很好的作用。泥鳅含有一种额外的蛋白质，可以促进精子的建立。

6、搅打蔬菜

在中医里，鞭是一种有机食品，很容易被人体吸收，转化为自身的能量，效果远远好于一般的植物和肉类食物。除了《本草纲目》记载的补肾养肝，养血益气，养颜美容，强筋壮骨的功效。

现代科学研究还发现，它含有大量的肾活力因子、17种氨基酸、多种微量元素、钛和血红蛋白等活性物质，不仅男性食用，女性食用也恰到好处。

7.龟

“龟鳖”“龟鳖”都是滋阴补血，水鱼(俗称龟鳖)有软坚散结的功效。据医书记载，水生鱼类，别名甲鱼或山瑞，“入肝经，强肝补肾，益血气，能补肾阴之虚。”

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