分娩后如何恢复性生活中的高潮， 产后如何恢复高潮？产后性生活恢复，但没有高潮。感觉高潮在云端飘。现在的性生活就像掉下悬崖，没有乐趣。==回答：女性产后高潮不足与阴道松弛有关，但这些并不都是阴道松弛引起的。

心理压力不足等因素可能导致高潮不足。如果你恢复性高潮，你可以尝试以下技巧。

用遮阳球练习。

就像任何肌肉组织一样，如果你不经常锻炼，盆底肌肉就会变弱，失去弹性。尤其是女性生育或年龄变大时，盆底肌肉会松弛。这直接影响到性生活质量，性生活中可能体会不到以前的乐趣。=

私人和紧哑铃帮助女性找到最适合的盆底肌肉训练方法，通过轻重两种哑铃的组合和定制化的高级训练课程。在轻松有效的盆底肌肉训练中，掌握内在美，成为性感紧致的女人。

充分发挥性幻想。

许多女性发现，如果她们在即将到来的性活动之前花时间做一些积极的幻想。这会让他们在身体上和情绪上更加兴奋。这也有助于女性了解什么样的环境条件(如浪漫或情色故事、情歌视频)能激励自己。

为了在性活动中正确运用这些条件。在这个热身过程中，女性很容易到达胜利的终点。

充分放松，摆脱羁绊。

大多数女性通常需要一个过渡期来摆脱工作和家务。因为紧张会对性反应产生负面影响。所以，听听音乐，洗个澡，看看书，放松一下。当人们放松时，它有助于达到高潮。=

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集中精神，不要分心。

女性经常发现自己心不在焉。明天照常在盘子里做什么，担心隐私。灯光太亮，卧室里有宠物。生完孩子后，会忍不住一直关心孩子，也会影响高潮。任何一种分心都会破坏大多数女性达到高潮的重要性。所以在做爱之前，

一定要找出让你分心的事情，并妥善安排，这样才能帮助女性专注于自己的身体和美好的感情。这样，高潮自然容易达到。

自我接纳和欣赏

有些女性因为产后身体异常，没有自信，所以在性生活中不能放得开。记住：接受并欣赏自己的女人更有可能享受最好的性生活。学会接受和欣赏你的身体，即使它不完美或有缺陷，也是积极应对的关键。

焦虑可能会有破坏性反应，当然会干扰高潮。这种焦虑也会造成干扰。换句话说，身体和精神的反应是一样的。最好记住，大部分男人更在乎美，但更疯狂的是女人的兴趣和修养。

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