女人经期要注意哪些事， 女性经期应该注意什么？在月经期，女性有很多需要注意的事情。只有这样，她们才能安全顺利地度过月经期。那么女性经期应该注意什么呢？
女人记得月经期间最忌讳的：
不吃冰淇淋，不碰冷水，不做高强度运动。众所周知，女人每个月都有几天要面对各种“不要”。然而，妇科医生从专业的角度来看，
还列举了更多容易被忽视的“不要”:经期不要服用活血药物，经期不要按摩腰疼，经期不要长时间大声唱K。“由于这一阶段女性激素水平波动较大，机体抵抗力处于较低状态，各组织器官的功能可能会受到影响。
所以女性朋友有必要多掌握一些医学知识，多关心自己。“此时，上至咽喉、牙齿，中至腰部，下至脚底，都有值得注意和禁忌的事项。
经期饮酒的女性比平时更容易喝醉，酒精对肝脏的负担会进一步加重。此外，饮酒可能会加速人体血液循环，从而诱发月经量增加，喝冰镇啤酒也可能会引起痛经。
经期不要做的五件事：
1。不要用活血化瘀的药物
2。不要按摩捶腰
3。不要大声唱k。
4。不要喝酒。
5。不要拔牙
1.不要用活血化瘀的药物。
后果：
会增加经血流量，引起贫血。
“一般来说，补血的保健品和活血化瘀的药物在经期应该停用，但是很多女性并不了解。结果，她们发现自己的月经量突然增加，严重时甚至引起严重的贫血或月经出血。”陈说，在月经期间使用补血活血的药物，
一方面会增加经血的流量，造成不必要的经血过多。另一方面，月经出血也可能影响药物的疗效。
他介绍，补血的保健品主要是口服液，而活血化瘀的药物分为外敷和内服，尤其是中药。“很多活血化瘀的中成药同时具有抗凝和抗血栓作用，使用后会扩张血管、加快血流，血供的改变会进一步造成经血过多流失。
西医也有很多血管扩张药，比如阿司匹林，可能会导致经期大出血。”他提醒道。
2.不要按摩腰部。
后果：
或者导致月经血过多，经期延长。
月经期间，很多女性会觉得比平时更累，全身酸痛无力，所以很多人会做按摩。对此，陈指出，其实女性在经期应该避免腰部和足部按摩。“足底按摩的作用主要是保证气血循环，疏通经络。
从而促进人体正常生理功能。此举和活血化瘀的药物一样，也可能进一步导致女性月经量增加。”他说。
此外，很多女性在经期会出现剧烈的腰酸背痛，可能会选择别人按摩或自己捶打来缓解腰部疲劳和酸痛。陈说，女性经期腰疼是很正常的，是盆腔淤血造成的。
此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
“此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。”陈志辽表示，此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，
正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
3、别大声唱K
后果：
声带或受伤
“月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂失声。”
陈志辽表示，女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
专家建议，如果女性在月经期间要参加K歌活动或是演讲，应该注意以下几点：注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓；如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查；预防上呼吸道感染，
此类疾病会加重对喉部的破坏。
4、别饮酒
后果：
容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
陈志辽解释，女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，
使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
5、别拔牙
后果：
容易大出血和引发感染
“经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。”陈志辽介绍，据研究发现，
月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲
以上已介绍了女人谨记经期最忌讳的，你也有所了解了吧，小编提醒：广大女性要多加注意以上事项，避免不必要的危害。
经期保健月经期间7大注意事项
1、月经期间不要捶腰
月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛，或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。
2、月经期间不要用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女人阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，
清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
3、月经期间防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、月经期间忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
5、月经期间生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
6、月经期间不宜性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
7、月经期间不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。
女人经期要注意什么？专家指出，女性在月经期间内要避免身体受寒，另外还要避免盆浴，以免引起妇科炎症的发生。
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