性爱前不要吃过多油腻食物， 在浪漫生活之前，很多人更喜欢吃一顿大餐，甚至很多人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。但是你要知道，如果你在做爱前吃了太多油腻的食物，会影响男性的勃起。美国性健康专家奥斯卡麦克亨利指出，对于男性来说，

性爱时保持坚挺持久的勃起是一个庞大的工程，需要血液和肌肉中各种激素的使用。其中，睾丸激素是一种非常重要的性刺激因子，可以唤起男性性欲，帮助完成勃起。

而油腻不健康的饮食会大大抑制睾丸激素的分泌。尤其是五道主菜的正规西餐，油量惊人，很可能成为性杀手。但是，性爱前吃碳水化合物是值得鼓励的。它能快速补充能量，

保持勃起持久。如果在做爱前吃东西，不妨选择意大利面、吐司、土豆汤。偏爱肉类的人也可以尝试用适量的动物肝脏、鱼类或贝类代替牛肉和猪肉。应该注意的是，

房事前的饭至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶心。

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