什么运动可以提高女性性欲， 在日常生活中，不仅男性的性能力会有问题，很多女性也有这方面的问题。那么什么样的运动可以提高女性的性欲呢？

1.瑜珈

瑜伽现在是一项非常受欢迎的运动。很多女性喜欢练瑜伽，主要是为了塑身，提升气质。但他们没想到的是，瑜伽对提高性能力也很有帮助。在肌肉和韧带的一次次拉伸过程中，感受腹式呼吸带来的宁静和顺畅。

练习瑜伽对女性性能力的最大好处是充分体验快感，达到更高的性唤起状态。女性如果能坚持练习，可以增加多次高潮的机会。

2.运转

跑步可以产生大量的儿茶酚胺物质，非常适合儿茶酚胺分泌少的更年期女性。而且广大女性朋友也可以通过跑步机锻炼身体。

跑步机是一种模拟跑步和走路的健身器材。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每1000米，你的腿要着地600-700次。不仅脚、腿和臀部的肌肉会被震动，

也容易扭伤肌肉或者拉伤韧带。现在跑步机的设计越来越科学，可以通过传送带上的缓冲装置减少对膝盖和背部的冲击，从而提高人对刺激的敏感度，有助于达到高潮。

3.游泳

游泳能有效锻炼肺功能、体温调节功能和血管收缩功能，改善皮肤血液循环和新陈代谢，延缓皮肤衰老，具有良好的减肥健身效果。蛙泳和蝶泳一定要用到大腿和盆腔的肌肉。

除了能有效预防子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病外，还能提高腹肌的紧实度，有助于提高女性下半身的敏感度。长期运动，因为腹肌强壮，还能增强女性性功能，做爱时感觉更好。

练瑜伽对女性提高性生活质量还是有效的，瑜伽也是舒适的有氧运动，可以增加女性的废话。瑜伽还可以增强女性的阴道肌肉，让女性更容易达到高潮。

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