分娩后做爱达不到高潮了怎么办， 产后性生活如何恢复高潮？产后恢复性生活，但性生活中感觉不到高潮。我觉得高潮是飘在云端。现在的性生活就像掉下悬崖，没有乐趣。

答：女性产后性高潮不足与阴道松弛有一定关系，但这些并不都是阴道松弛引起的。心理压力、注意力不集中等因素都可能导致性高潮的缺失。如果你想再次获得高潮，你可以尝试以下技巧。

用遮阳球练习。

像任何肌肉组织一样，如果你不经常锻炼，盆底肌肉就会变弱，失去弹性。盆底肌肉会放松，尤其是当女性分娩或随着年龄的增长。这样会直接影响性生活质量，可能会让你在性生活中体会不到以前的乐趣。

私人紧实哑铃帮助女性找到最适合自己的盆底肌肉训练方法，通过轻重两种哑铃的组合和定制化的高级训练课程。在轻松有效的盆底肌肉训练中，把握内在美，成为性感紧致的女人。

充分发挥性幻想。

许多女性发现，如果她们在即将到来的性活动之前花一些时间来进行积极的幻想。这会让他们在身体上和情绪上更加兴奋。这也有助于女性理解什么样的环境条件(如浪漫或色情故事、情歌视频)能激发自己的灵感。

为了在性活动中正确运用这些条件。在这个热身过程中，女性很容易到达胜利的终点。

充分放松，摆脱束缚。

大多数女性往往需要一个过渡期，这样才能摆脱工作或家务。因为紧张会对性反应产生负面影响。所以，听听音乐，洗个热水澡，阅读或者做任何放松的事情。当人们放松时，他们将有助于达到高潮。

集中精神，不要分心。

女人经常发现自己总是因为一些杂念而被忽悠。像盘一样计算明天要做什么，担心隐私。灯光太亮，卧室里有宠物。生完孩子后，忍不住一直关心孩子，也会影响高潮。

任何一种分心都会破坏大多数女性高潮的重要性。因此，在性活动之前，有必要找出分散注意力的东西，并妥善安排，这将有助于女性专注于自己的身体和良好的感情。这样，高潮自然容易达到。

自我接纳和欣赏.

还有一些女性因为产后身体异常而不自信，所以在性生活中不能放得开。记住：接受并欣赏自己的女人更有可能享受最好的性生活。学会接受和欣赏自己的身体，即使有一些不完美甚至缺陷，也是积极应对的关键。

对身体缺陷(如外貌、感觉、气味等)的焦虑可能会产生破坏性反应，当然也会干扰性高潮。这种焦虑也会导致干扰。换句话说，身体和精神的反应是一样的。最好记住，大部分男人更在意的是美。

但更疯狂的是女性的兴趣和修养。

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