性生活与体育锻练的关系， 有很多体育锻炼方法只能对身体有好处，对心灵没有直接作用。但是，性生活在这方面有独特的优势。能享受性快感的人，不容易被孤独和寂寞折磨。与单身人群相比，患不治之症、精神病、自杀的比例要低得多。
因为前者没有心理抑郁，所以它的衰老过程比后者慢很多。
以上几个方面，把性生活当成体育锻炼是有道理的。至于说很多人不这么认为，一个主要原因就是它没有固定的风格可循，不像体操那样，可以跟着一二三的口令做规定的动作。这种想法可能不正确，
国外确实有一种性爱体操，把整个性生活分成几个步骤，让夫妻双方按照程序共同完成。这些动作很多都是为了性刺激而设计的，几乎相当于我们通常所说的性交姿势，有利于性兴奋的提高。
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