性生活能调节紧张情绪放松肌体， 夫妻之间的性和谐是一种使人奋发向上的力量，使双方都有一种温馨和谐的健康心理，可以促进老年人的衰老，从而延缓衰老，有助于延年益寿。衰老的魔咒无法破除，即使每天服用补品也不一定有什么效果。

现在各种养生方法层出不穷，有钱人开始打算再活500年。当然这是夸张的说法，但是长寿是大多数人的追求。其实，保持健康长寿并不一定很难，和谐的性生活也是一个关键因素。医学专家已经进行了调查研究。

发现恩爱夫妻比身体素质和生活条件相似的鳏夫寡妇长寿。

和谐的性生活有助于长寿的一个重要原因是适度和谐的性生活起到了积极的作用。因为适度的性生活可以调节紧张情绪，放松紧张的身体，带来愉快、亲切、愉快的心情和气氛，从而提高夫妻双方的身心健康。

避免一些疾病。对于老年人来说，和谐的性生活有其特殊的意义，因为适度的性生活会丰富老年夫妻的晚年生活，有效减少孤独、空虚等影响生活的不良感受和情绪。到了老年，

社会工作和责任日益减少，孩子长大了，家务大大减少。老两口朝夕相处，往往相对沉默，无所事事。

此时，性生活次数虽然少了，但其重要性却在增加。在此期间，适度的性活动可以让双方沟通更多的感情，感受到对对方的依赖，从而深深体会到对方给予的安慰。和谐的性生活可以增强老年人的自信心和活力。

众所周知，老年人最大的苦恼和自卑就是觉得自己的青春一去不复返了。随着性能力、体力和全身各器官的下降，他们会觉得自己的活力明显减弱，苦恼和自卑更加严重。

在每一次有限的性生活中，老人都会感受到生命的潮水在奔涌，感受到自己在积极地投入生活，而不是强迫自己退缩。即使老年人中直接性行为的数量由于生理特征而减少，

然而，老年夫妇也可以通过拥抱和爱抚等其他形式的性活动来交流感情，享受快乐。

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