男人吃红枣能壮阳吗， 红枣对我们来说并不陌生，是大多数女性都喜欢吃的食物。但是你知道红枣可以养血养颜，男人吃了还可以壮阳吗？那么红枣如何壮阳效果最好呢？

红枣富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中含有的三萜类物质具有抗疲劳和增强耐力的作用。此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，具有扩张血管的作用，不仅能改善心肌的营养状况，

还能改善阴茎的血液供应，从而提高勃起硬度。中医认为，红枣能补气血，滋养五脏。《名医别录》曾指出，红枣能“强筋骨，助殷琦，使人肥胖健康”。气血不足的男性经常吃红枣，确实可以激发性欲，提高性功能。

达到“壮阳”的效果。

五种大枣既健康又壮阳。

蒸红枣木耳。选择红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要泡水2小时左右，黑木耳也可以泡水。放入碗中，加水和冰糖，笼蒸1小时左右。每天早晚餐后吃一次，有美容祛斑的功效。

还能缓解面部黑斑，女性朋友可以适当多吃。

红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣，洗净，去核，肉捣碎，加适量水文火煎，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上拌匀成枣泥，装瓶备用。睡前喝汤红枣，可以加快睡眠，改善失眠。每次服用15ml，每日两次。

红枣粳米粥。原料为红枣、粳米、当归、糖。先将当归用温水泡一会，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣、白糖一起加水，熬煮至粥成。这种粥比较适合便秘、气血不足的人。

红枣姜茶。准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香、沉香捣成粉末，再加入一些盐，每次15至25克，每天早上服用或泡水冲茶数次，有养胃的作用。

红枣薏米汤。选择15颗红枣，准备一把薏米、15g银杏、10g龙眼肉，放入锅中煮40分钟，加入6个熟鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。经常喝这种汤可以让皮肤少长痘痘等。

有滋润皮肤的功效。

注意：男人经常吃红枣真的能壮阳吗？中医认为，大枣具有调理脏腑、滋养气血、壮阳生津的功效，吃蒸熟的大枣还能起到一定的预防哮喘的作用。但忌燥热或湿热体质的男性，每天10粒为最佳。

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