女性阴道松弛是怎么回事， 随着年龄的增长，女性的阴道会越来越松弛，尤其是产后较多的女性。阴道严重松弛不仅降低性生活质量，还会加速女性的早衰，甚至诱发多种妇科疾病。女性阴道松弛怎么办？

什么原因导致女性阴道松弛？

1.年龄

女性进入更年期后，体内雌激素分泌不足，使韧带、筋膜、肌肉发生不同程度的退化和变形，不能更好地支撑子宫结构，从而引起阴道黏膜萎缩和阴道松弛。

2.交付

怀孕后期，胎儿变大，然后逐渐进入骨盆，会压迫盆底的肌肉、筋膜等结构。生孩子的时候，所有的韧带都会受到不同程度的牵拉，甚至会撕裂盆底筋膜，使支撑子宫的韧带变得松弛，尤其是对于早生多产的女性。

3.《更年期》

绝经后，卵巢功能下降，雌激素分泌不足或减少，阴道壁会越来越萎缩，失去正常弹性，从而引起阴道松弛。

4.患有一些慢性疾病

女性患慢性病时，身体会越来越瘦，韧带结构、肌肉、筋膜会变得松弛，从而加重阴道松弛。

5、弹性纤维减少

性生活次数过多，多次流产和药物流产会使女性阴道的弹性纤维劳损，使阴道被拉伸后无法正常回缩，久而久之就会出现阴道松弛。

女性阴道松弛怎么办？

1、中断排尿法训练

排尿时，有意识地中断排尿，经过几个月的反复训练，可以改善阴道周围的肌肉紧张，从而改善阴道松弛的问题。

2、骨盆肌肉锻炼

首先，平躺在床沿上，臀部放在床沿上，保持双腿伸直不悬空。不要让你的腿碰到地面。双手扶着床沿，以免滑倒。双腿并拢，逐渐抬起靠近上半身，伸直膝盖。当你的腿抬高到身体上方时，用手握住你的腿。

慢慢靠近腹部，然后逐渐放下，让腿回到原来的位置。可以锻炼肛门括约肌、阴道和盆底肌肉，改善阴道松弛。但是见效慢，需要很长时间才能看到效果。

3.阴道收缩手术

选择正规医院进行阴道收缩手术，可以修复受损松弛的筋膜肌肉，增强阴道弹性，使松紧度恢复正常。阴道收缩手术是一种简单的妇科整形手术，不会带来严重的后遗症，不会影响以后的生育和怀孕。然而，阴道收缩手术存在一些风险。

对于没有生育过，剖腹产过，有阴道炎症的女性，不能做阴道收缩手术。

技巧

产后女性大多伴有不同程度的阴道松弛，所以产后应立即进行骨盆肌肉锻炼。每天早上起床后练习憋气，同时每天反复做，久而久之阴道变得更加紧致有力，有效改善阴道松弛问题。

如果是慢性病引起的阴道松弛需要积极治疗，以免影响性生活质量，甚至走上离婚的道路。此外，松弛的阴道也容易让病毒和细菌残留，从而诱发阴道炎、宫颈炎或子宫内膜炎，所以人们要引起重视。

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