爱抚的魅力， 女人不一定要做，只要爱抚她的手，也能让她享受美妙的快感。

爱抚的魅力

女性外生殖器虽然看似简单，但其实蕴含玄机。大小阴唇和阴蒂是非常敏感的部位。刺激和挑逗它们，可以提高女性性爱的兴奋度，从而增强性爱的快感，让女性更容易达到高潮。

有专家曾经把高潮分为阴高潮和阴高潮。相比较而言，阴蒂高潮相对容易获得，挑逗女性生殖器就能达到这种效果。

爱抚的技巧

女方平躺在床上，男方坐在她身边(或者采取自己认为舒服的姿势)，然后轻轻抚摸她的外生殖器，持续5分钟左右。在这个过程中，最好不要刺激女性的阴蒂或殷桃。接下来可以轻轻刺激女性的阴蒂。

用手指轻轻地、有规律地画一个圈。同时，女性要告诉伴侣，怎样的力度和节奏才刚刚好。当女性接近高潮时，男性不应停止刺激。

美国性学家认为，这只是女性第一次高潮的开始。这时要继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂，准备好了就加大抚摸的力度和频率，刺激女性新的高潮。

女性在完成以上两个爱抚阶段后，还要找到自己的高潮期，做出自己最舒服的动作和敏感部位，每月总结性欲最强的日子。女人可以根据自己做爱的感受画一张图表。几个月后，

你可以从图表中发现你的高潮期是否有一定的规律，并尝试在此期间延长你的高潮。

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