2个小动作消除性爱后疲劳， 性生活中，男性射精时交感神经兴奋，射精后副交感神经和脊髓反射神经放松。这个放松过程会随着年龄和身体状况的变化而变化。年轻人的副交感神经敏感而活跃，恢复很快，有的可以马上恢复。

老年人因为神经反应迟缓，恢复缓慢。如果他们立即入睡，有时会连续几天出现全身乏力、嗜睡等症状。

医生认为，男性在射精后不立即入睡有两层含义：一是射精后妻子仍需要温柔的爱抚，二是有助于消除疲劳。即使困了，如果能继续看电视，和爱人聊聊天，或者下床伸伸腰，在室内散散步，都有助于快速消除疲劳。

以下两招对恢复赛后疲劳也很有帮助：

1.站直，双手握住夹具，保持身体平衡。然后，抬头，尽量弯曲背部，臀部向后上挺，重心放在后颈部和背部肌肉上，让你的腰椎和背部有舒适的牵拉感。

2.背部挺直，双手伸直，试着抬起来。感觉就是把自己拉起来。

这套小动作可以增强脊神经的运动功能，促进事后性疲劳的消除。男性不妨在性爱后、睡前做，每次5 ~ 10分钟。如果可能的话，做爱后最好洗个温水澡。

2个小动作消除性爱后疲劳，以上就是本文为您收集整理的2个小动作消除性爱后疲劳最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。