怎样达到性生活的巅峰， 要获得愉悦的性感受，爱抚是首先要学会的。然而，根据美国杂志《女性健康》最近的报道，无论男女都不太了解爱抚。比如男人的敏感部位比人们想象的要多，但有的女人只知道一两个。

必然会让性爱变得单调乏味。于是，专家列出了女性“完美抚摸”的四步法则，旨在让两性关系发生巨大变化。

首先，放松。

永远不要认为放松是浪费时间。只有充分拉伸，才能更好的积蓄能量。可以用手指轻轻按压他的太阳穴，在眼睛周围按摩。

除了头部，四肢也是重点。可以从手掌和脚掌开始，用手指轻轻按压，然后逐个按压捏手指或脚趾。除了日常功能，人的四肢也是容易传导兴奋的敏感部位。对这些部位进行适度的按摩，可以缓解紧张情绪，让爱人全身都感到舒服。

疲劳也慢慢消退了。随着身体放松，他会感谢你所做的一切，并准备好享受自己。

第二，让他“性”兴奋。

按摩最大的好处就是通过接触让两个人更亲近，但是一定要把握好尺度，不要让两个人太舒服，让两个人昏昏欲睡。防止这种现象的最好办法就是一边按摩，一边不经意地拨弄他的脖子、耳垂等性感部位。

用鼻子轻轻抚摸他的脖子，对方会感受到你的温柔，在这样的爱情中难以自拔。

如果你想让对方摸你的某个部位，不妨主动先摸他的，以此“投桃报李”。

第三，完美触感。

在这个阶段，任何行动都必须是直接的。你触摸了他的每一寸肌肤。你现在需要做的是用力量刺激“直接敏感区”。性学家指出，超过一半的已婚男性经常抱怨妻子的抚摸过于温柔，不够刺激。

虽然没有研究能证明什么样的力度最合适，但女性只要不断去体验，总能找到最适合爱人的抚摸。

第四，用意想不到的方式把他送上爱情的巅峰。

当爱人即将达到高潮时，轻轻抚摸他的背或给他一个温暖的拥抱，都是鼓励的表现。

这些细节不仅能让性生活更加和谐，还能让感情进一步升温。

触摸不仅仅指身体接触。做爱时看他的眼神，甜言蜜语，都是触摸的延伸。你的爱人会深深感受到你的信息。所以，要想让他心潮澎湃，任何传达爱意的触碰都可以。

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