性爱延时的靠谱方法有什么， 延迟性生活的方法有哪些？性生活，相信每对夫妻都想更好的享受，所以延长性生活时间会带来更好的体验和享受。那么有哪些延缓性生活的方法呢？以下是由边肖讲述的。

延迟性生活的方法有哪些？

1.增强体质

运动，经常做“性运动”。一般体质比较好的人，做爱时间比较长。坚持锻炼，注意营养饮食。

你可以有一个健康的身体。做一些肌肉锻炼，比如小便时间歇性停止射击，数到10再继续小便。此外，还可以伏案工作，一边开车，一边强行收缩阴茎肌肉，提高控制能力。

2.心烦意乱

解决问题的关键是降低龟头的敏感度。龟头是男性最敏感的地方，最后的射精发生在龟头受到强烈刺激之后。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。

男人甚至有全身进入女人身体的感觉。这时候如果能想点别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。

3.调整抽搐速度

射精时有尿急感，男性可减慢抽动速度，降低抽动幅度，或暂停抽动或拔出阴茎，待尿急感消退后再恢复抽动。反复重复这个动作，可以明显延长性交时间。

4、抗拒阴蒂

不要进去也不要出来。两个身体完全粘合，阴茎根部用来抵抗女方的阴蒂。最初的动作可以是轻柔的，在静止中感受到微妙的变化。

5、牵拉阴囊和睾丸

因为性兴奋时阴囊和睾丸收缩并向上抬起，性交时女方将阴囊和睾丸拉下，可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。

6.适当停下来，屏住呼吸。

男性在射精前要学会自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并及时停止自己的动作，保持静止30-60秒，屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。

7.挤压阴茎

当有射精的紧迫感时，应立即拔出阴茎。女方要把食指和中指放在阴茎冠状沟的上下，拇指放在相应部位，每隔3-4秒就可以降低性兴奋，放松一下。这个可以重复。

8.体验合作

做爱也是一门艺术，是两个人的艺术。最重要的是合作。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性也可以获得足够的性满足。

9、改变性交姿势

侧卧、坐在女方头上坐着可以延长性交时间，因为男方发力较小，肌肉松弛，男性可以控制自己射精的欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套还可以延长性交时间。

10.第二次性交

一夜两次或短时间内两次性交是延长性交时间的好方法，但必须身体好，技巧好。

射精后可以去一次，当晚再同房；先自慰射精，过了不应期再做爱；一旦在射精后，在性伴侣仍然兴奋的几分钟内再次同房睡觉，可以达到延长时间的效果。

11、戴避孕套脱敏

这里说的是使用两个甚至三个避孕套来减少对生殖器的刺激。虽然很多男性不喜欢用避孕套，但是从安全和为女性考虑的角度出发，你最好还是用。而且，如果你一直缺乏耐力，那就更要用了。

套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

12、适当用药

虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物，但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间，如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物，常常被男科医生用来为患者延长性交时间。

结语：性爱延时的方法有哪些？小编已为大家列出来了，那么大家不妨试一试这些方法，看看延时效果怎样吧，最后小编也祝大家身体健康，性生活愉快，谢谢。

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