高质量性生活是什么， 高质量性生活的标准是什么？每个人都想要完美的性爱，但是完美的性爱呢？高质量性生活的标准是什么？下面给你介绍一些相关的知识。

一、高质量性生活的六大标准

当代性医学博士Right在研究报告中指出，50%的夫妻性生活存在问题。那么，如何补救和改善这个问题的症结呢？

其实，拥有一个小康的性生活并不难，只要你符合以下六个标准：

标准1，爱的连接

他们没有把“性”和“爱”分开，而是坚持认为“心灵”在性生活和其他领域占据中心位置。

他们把性生活视为夫妻关系中极其重要的一部分，他们都愿意并致力于自己和对方的性满足。

标准2，没有对错

性生活和谐幸福的夫妻都知道，在性生活中不应该有一个绝对的标准让所有人遵守，不存在如何对错的问题。只要双方都满意，就是性福。

标准3。克服说“不”

有些女人经常对丈夫的性要求说“不”。性生活和谐的夫妻，双方都以满足对方的性要求为重点，会尽力克服原有的抗拒，说‘不’。

标准4，填补空白

性生活幸福的夫妻也会遇到‘男女差距’的问题，但因为他们的关系中充满了一种互相让对方满意的精神，他们会主动去弥补可能的差距。

标准5，敢于谈论禁忌

社会上长期以来一直有谈论性的禁忌。性生活非常成功的夫妻，从来不会把对方当成能读懂别人心思的神，而是敞开心扉坦诚讨论性生活。他们也知道他们希望对方或双方做一种新的行为、动作、姿势或方式。

不代表过去有错。

标准6，奇妙的平衡

在性生活中，每一方都要付出和接受，男女双方都需要为对方服务，接受对方的服务。夫妻之间愉快地、积极地、完全地给予和接受的一种奇妙的平衡，会使他们的性生活始终使双方愉快。

二、男性补肾的注意事项

1.肾功能的简单判断。

肾功能好的人精神好，步伐轻快，睡眠好，耳聪目明。相反，肾功能不好的人，往往会出现夜尿多、头晕、腰痛、腿软、眼前发黑、容易脱发等症状。

此外，判断一个人肾功能的好坏，还应该注意每天的尿量。一般一个正常人每天的尿量应该在1000 ~ 2000毫升左右(相当于2 ~ 4个矿泉水瓶)，超过2500毫升或者少于800毫升都可能是肾脏出了问题。

为了防止早衰，现代人尤其是现代白领要加强体育锻炼，及时滋补，改善肾虚衰老的症状。如果不是极度虚弱的人，补肾要以平和为主，因时因地因人因地。

根据不同的季节、体质、气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

2.保护肾脏的关键在于日常生活。

大家要注意肾阴之水的保养。除了适当的用药，日常保养更为关键。

性生活：要适度，不勉强，不放纵。

饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，

促进睡眠，增进食欲。

睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

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