炖什么汤补肾壮阳最有效， 食疗是补肾壮阳的好方法，而汤在这方面的作用更为突出。

那么，补肾壮阳炖什么汤呢？一、海参羊肉汤壮阳补肾汤的做法：海参(水发，下同)150克，羊肉120克，切块煮汤。

羊肉煮熟后，可以加盐、姜等调料食用。

功效：具有温肾壮阳、缩春固精的功效。

适用于肾阳不足、精血衰竭所致的阳痿、遗精、早泄、尿频、性欲减退、腰膝冷痛等症。

冬天常吃是极其适合的。

二、海参鸭汤的做法：海参鸭汤，海参200克，老鸭一只。

鸭毛去除，洗净，与海参一起焯水。鸭子煮熟后，加入盐、葱花、姜末和味精即可食用。

功效：有滋阴补肾的功效。

适用于肾阴亏虚、肝肾不足所致的腰膝酸软、头昏花、阳痿遗精、手足发热、失眠多梦等症。

需要注意的是，海参滑腻、咳嗽多痰、脾胃湿重、舌苔厚腻的人不适合吃杨洋补肾汤。

感冒腹泻患者最好暂时不要吃海参。

海参含有丰富的蛋白质，每次不宜吃太多，以免难以消化。

三、海参参鸡汤的做法：海参参鸡汤，海参150克，党参、枸杞子各12克。

一起煮60分钟左右，加入味精、油、盐等调料，就可以吃参鸡汤了。

功效：此汤具有益气补肾、生精养血的作用。

更适用于气虚乏力、面色晦暗、头晕目眩、腰膝酸软、遗精、阳痿、尿频等症。

四、海参鸽子蛋汤的做法：海参鸽子蛋汤，海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽子蛋10个，精盐少量。

将鸽子蛋煮熟，去壳，与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入土锅中，加入清水小火炖3小时左右，最后加入少许精盐调味即可。

功效：具有补肾壮阳、健脾益气的功效。

适用于失血、腰腿酸痛、疲劳、性功能障碍、气虚、懒、阳痿、遗精。

如果你的性能力下降了，可以尝试这些方法来提高性欲，同时找出原因，做好预防措施。

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