补肾壮阳的最佳食物有哪些， 男性需要经常补肾壮阳，药物可能会有副作用，但食疗没有这种顾虑。

那么，补肾壮阳的最佳食物有哪些呢？红酒虽然能带来浪漫的气氛，缓解人的紧张和焦虑，但酒精其实是一种抑制剂，让人前期兴奋，后期抑制，所以只宜浅尝辄止。饮酒过多会使性表现不佳。

韭菜在药典中有“祁阳草”之称。

不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。

《本草纲目》里说韭菜补肝，治尿频遗尿。

韭菜还能温补、滋补肝肾、助阳固精，因为韭菜籽有刺激性，还有补肾、治白带、暖腰膝的作用。

蜂蜜蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的激活性和腺体的生物活性。

而且蜂蜜很容易被血液吸收，非常有利于精液的形成。

蜂王浆中含有“辅助”物质天冬氨酸，能促进发育，提高性功能，激发生殖能力，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，提高造血功能。

鸡蛋作为一种高蛋白食品，其成分与人体蛋白质相似，因此鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

巧克力中含有的咖啡因不仅提神，还有像服用兴奋剂一样的抗抑郁作用，会特别增加性欲。

而且纯巧克力含咖啡因越多，壮阳效果越好。

青葱营养丰富，含有多种植物激素和维生素，保证人体激素的正常分泌，从而起到强身健体、壮阳养阴的作用。

洋葱和大蒜也有这种作用。

几个世纪以来，鱼子酱一直被视为壮阳食品，其神秘功效其实与希腊神话密切相关。

当然，它昂贵的价格和极其丰富的营养确实令人着迷，在特殊的日子里可以调节情绪。

坚果各种坚果富含维生素B和维生素E，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的极好来源，能引起性欲，引发性冲动。

如芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。

红枣也是增强性欲的食物。气虚肾虚的女性常吃大枣，可以增强性欲。

当归当归含有天然的植物激素，可以缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的功效，可以使人的血液通畅，“性趣”饱满。

补肾壮阳的最佳食物有很多，可以根据自己的需要制定长期的滋补习惯。

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