男性吃什么豆能壮阳补肾， 适量吃豆类可以延年益寿，补充人体蛋白质，对性功能也有好处。而且豆类有很多营养价值，可以补充人体的各种需求。下面就跟专家了解一下。

吃什么豆类可以壮阳补肾？豇豆是首选，也叫长豆角。除了健脾和胃，最重要的是补肾。

李时珍曾称赞其“调理中焦，益肾和胃，调和五脏，调理营卫，生精”。

所谓的“魏莹”就是中医所说的魏莹的两气，如果加以调节，可以充分保证人的睡眠质量。

此外，吃豇豆还可以治疗呕吐、打嗝等不适。

当孩子消化不良，肠胃胀气时，用适量的生豇豆，仔细咀嚼后吞服，可以起到一定的缓解作用。

豇豆适合人群：一般人群都可以吃。

特别适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精以及一些妇科功能性疾病患者多吃。

但是，患有气滞的人要慎吃豇豆。

豇豆粥：豇豆100g，粳米150g，盐，味精。

豇豆洗净，用清水泡发，备用。

将粳米洗净，放入锅中，加入豇豆和足量的水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆和粳米熟。

可以用精盐和味精食用。

壮阳补肾的食物有哪些？鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。

在我国，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。

新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

鸽肉是由于白鸽体内性激素分泌旺盛所致，所以人们把白鸽视为助阳强身的奇品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。

白鸽蛋的效果比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。

贻贝贻贝又称珍珠菜、贝壳菜。

它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。

味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。

适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病。

经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。

枸杞，又名枸杞。

中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益视力、养血润燥、润肤美容、补元乌发之功效。是改善男女性功能的健康药物。

可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

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